辞旧迎新，咱们又迎来了2024年的春节。
虽然春节已近尾声，但家家户户还有很多人需要走访亲友，还少不了吃喝，还有家人团聚，朋友相聚都讲究一个“吃”。在海吃海喝的餐桌上，很多人美了口中的味蕾，却在不知不觉中伤了自己的肠胃，所以在吃喝期间请注意您的饮食健康。
吃喝的饮食注意事项：
①食到八分饱，避免暴饮暴食
吃到八分饱是最好的状态：春节期间，桌上的美食相当丰盛，但不能暴饮暴食，过度的吃会增加肠胃负担，损害胃肠道健康,导致消化不良、肥胖、脂肪肝等病状。
②荤素搭配好，蔬菜水果不能少
饮食不要只顾着吃大鱼大肉，我们要选择食用多样化的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。
③一杯接一杯，饮酒莫贪杯
亲朋好友团聚，难免要喝酒助兴，但是饮酒要根据自己的酒量适可而止，过量喝酒会对身体造成很大的的危害，饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力，对人的神经、心脑血管、胃、肝、肾等各脏器都有一定损害。
④少食生冷
生冷的东西，一定要注意，因为吃的东西多又吃生冷，很容易导致肠胃疾病。如果食用生冷食物出现轻微的不适，我们解决的方法就是“远寒就温”，我们可以选择一些温热的食物，比如说葱姜蒜，尤其是生姜。
⑤注意饮食卫生
春节期间屯年货时，有一部分没吃完的，一定要注意食品的卫生安全，无论是从超市还是市场购买农副产品尽量选择新鲜蔬菜、水果，肉类去正规专营店购买，超市的食品注意生产日期及保质期。精心挑选降低食品的安全隐患。
在新春之际，请各位牢记！
龙年春节到，亲朋好友相聚少不了。少喝酒，多祝福；少抽烟，多聊天；少吃油腻，多清淡。愿君健康，愿君平安！
编辑：药械科 肖雅丽
排版：许青春
一审：李明娥
二审：黄作超
