内容来源：判刑10年出狱的读者第三次投稿
我是2016年10月进看守所，2018年3月投到重刑犯监狱改造，5月分到重刑监区一分监区。服刑期间减刑三次，于2024年7月释放。
在监区六年多算，认识判决死缓的不下20人，判决无期的40余人。以旁观者的视角，给大家聊聊判决死缓和无期的人，在监狱里面的真实生活。
先从生活区说起。生活区住在是一栋三层小楼。左边一楼是我住的一分监区，二楼二分监区，三楼三监区。右边的三层小楼是其他监区。
两个监区六个分监区，除了春节、文娱、比赛活动，平时不相往来。出收工时间也错开5分钟。
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有人说可能是监狱害怕上百个无期和几十个死缓的联合起来搞暴动。所以，两个监区六个分监区里面接近1000人，很少有机会跟其他分监区的说上话。
现在重点说我服刑的监区，三个分监区差不多都有150人。一分区和二分区，十年以上搭死缓和无期。三分区，死缓和无期减刑剩10年左右，和十年以上的混搭。
三个分监区的劳动车间是连着的三栋厂房。劳动内容，踩缝纫机做箱包。旅行包，书包，电脑包，渔具包，各种款式的手提包。三分区负责裁料，一二分区负责缝纫。
我踩六年多机器，可以独立设计加工一个旅行包。连监狱让我们放在仓库里的被子衣服，之前是用塑料箱装的。现在塑料箱子全部换成旅行包。都是我们监区做的，logo是名牌大学毕业的设计的。加入了国风，五彩的外观很漂亮。
在里面有最近两年进来的说，我们做的旅行包定价299元，随便找个主播带货，绝对爆单。就连工厂的技术员入监跟单，跟同改PK。跟单员比技术比不过死缓，比质量比不过无期的质检，比速度比不过机工。
比设计更比不过。设计师是名牌大学的美术生。犯的是合同诈骗，好像判了12年。
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现在说说作息时间。
自我2018年5月到一分区。11月到4月，早上6点半起床，7点吃早餐，7点半出工，午餐加午休一个小时，5点收工。6点吃晚餐，6点半到7点洗漱。7点开始看电视至9点收监。每周晚上安排去澡堂洗一次热水澡，大概半小时。
5月到10月，早上6点起床，7点吃早餐，也是7点出工，午餐加午休一个小时。收工晚半个小时，5点半收工。
6点吃晚餐，6点半看电视至9点收监。夏天容易出汗，洗漱时间安排9点进入监舍。一个监舍两大桶80度的热水，匀一匀，一周可以多洗一次热水澡。
私下也有人讨论过时长，为什么我们的劳动时间没有在看守所听到的--6点干到8点。
一个死缓的同改说“刑期这么长，每次减刑又比以前少一年，都要待十几年的。十几年这么干下去，谁的身体受得了。”
仔细想想确实有道理。这也算监狱往规范发展的一个细节。至少，考虑到刑期，没有安排长时间的劳动。
劳动任务也不重，比较注重工艺品质。我服刑的一区，三条生产线，一个辅工线。八小时多一点，150人一天不紧不慢做400个包。下午4点多就完成劳动任务，剩下的一个小时，人人都是质检员，都在检查质量。
因为返工率底，质量好，厂家卖得好，持续下单，工价也会提高。工价提高，劳动报酬就多。干得好的，一个月可以拿500多的劳动报酬，不需要家里打钱，劳动报酬够开销。
监区里觉悟高的，把钱留起来退赔缴罚金。有小孩和父母的，还可以给家里寄点生活费。我在里面六年多，每年年底向监狱写申请，给家里打2000元过年费。在里面，我只有这个能力。
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现在说伙食吧。好多记不住，挑记得了。2020年开始，改善非常非常大。夏天每个月吃两次西瓜，一人一块，二次雪糕。都是星期六晚上吃，星期天放假休息。
早餐，每周吃一次面条，没什么汤，比较干。春卷两个，比较小，配稀饭。馒头一次，配稀饭，配菜花生米、榨菜或黄豆。包子一次，一人两个小包子，肉指甲盖大。饺子一次，每人七八个，比较小，配稀饭。葱油饼一次，一人两个，配稀饭。面包一个，牛奶一盒。早餐最近两年基本固定了。
午餐，礼拜一吃米饭和土豆炖鸡，鸡块能分到三四块。礼拜三吃米饭和红烧肉，每人差不多六七小块五花肉，肥的留起来，晚上猪肉拌饭很香。礼拜五吃花菜炒肉，花菜炒成渣了，肉也是。礼拜天吃粉丝炖肉，里面还有胡萝卜，粉丝也被炒得粉丝丁。
二四六午餐，豆角炒肉，肉能分到三四个肉丁。香干炒肉炒辣椒，这个菜是真下饭，味道比外面吃的还略胜一筹。还有一个我想不起来。反正午餐这一顿，菜量都可以。
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晚餐，一周七天有六天青菜，没有一点荤腥。偶尔有激励政策有猪头，卤鸭，烧鸡，炸鸡腿，炸花生米，水饺，油饼，肉饼肘子，可以用激励金买。但是，每周只能用激励金买一次。
如果凭心而论，我服刑的监狱伙食是不错的。但是，绝对不是跟家里的一样，每顿还有剩菜，一次能吃腻。里面的伙食是刚刚解馋，哪怕舀到一点汤汁，都能多下几口饭的。
想去监狱养老的，可以先买三斤肉。每天中午炒菜放点，连续吃一个月试试。这也是每天吃肉。
现在说一周七天的改造生活
五天劳动，一天学习，一天休息。劳动前面讲过，先说学习日吧。学习日上大课，上午三节课。第一节看新闻，国内外的实时新闻。第二节法律课，民法与刑法。
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第三节不固定，思政、传统文化、历史、队长录播的心理健康课，不过最喜欢的还是美食课、旅游课、风土人情，都是纪录片。配音特别好听，背景音乐天籁之身。看这些同改都特别憧憬回家后的生活，也能看到家乡的发展。
下午，报班的上培训班。一个监区20个名额，上课时间下午2点上到4点。起床后由队长带到教学大楼，和其他监区的一起上课。有电工班、维修班、护理班、烹饪班、按摩班、园艺班、国画班、刺绣班、书法班。
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我报的是园艺班，三分之一时间拨草，三分之时间浇水，三分之一学盆景。我对这个感兴趣，在里面准备回家做盆景生意。现在投靠亲戚，搞园林的。专业有那么一点点对口。
没报班的，队长谈话，谈完话下来去操场打球或散步，懒得动就留在大厅看电影。正能量的电视剧和正能量的电影。到晚上吃完饭，继续报复希望的电影电视剧。看完，结合上午和下午的学习，写一篇200字以上的心得体会，在里面叫政治改造作业。
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休息日是规定的，2018年我下队就是星期天。休息日上午下棋打牌没我份。都被死缓无期给占了。总共也就3副象棋，六副扑克。所以，我只能看电视剧。
说实话，电视剧无法入眼。2016年之前，我只看《新三国》《过步步惊心》和《琅琊榜》。除了这三部电视剧，其他电视剧我一部没看过。让我看电视剧，我宁愿干活。
不怎么知回事，就是感觉剧情很无聊，完全不感兴趣。想看新闻，同改都要看电视剧。想看书，同改看得哈哈大笑，静不下来心。无聊至极，星期天我申请陪就医的去挂水，医院里的电视时时刻刻播放新闻。挂半天，我看半天。
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下午的安排我喜欢。天气好在操场放风2小时，不会打篮球，当观众，看球2小时。主要是想晒太阳，吹风，看监狱里面绿绿的树木。下雨天就麻烦了，只能待在生活区看电视。实在无聊至极，看小说。我一个月看不完一本书，不是读书的料。
监狱的里面，以周计算。一周和一年没区别，一年和十年没区别，二十年和一天也没区别。每天的生活都在重复，重复，重复。
说好判决死缓和无期的生活呢？
以上内容我已看过，和说的一样-----死缓、无期。
