大家好新年好！我是一杯科研，一位5年制剂研发的工作者。相信大家昨晚观看了罗胖（罗振宇老师）的跨年演讲，在此我也简单作个年度总结。
顺便提一下：之所以想到“一杯科研”这个笔名，来源于每天上班的一杯咖啡，它“提神（醒）”我们，科研or工作，需要持续的专注和热情，激励我们不断学习、探索、进步。
1、“研如沐风”这个公众号关注度汇报
其实这个公众号断更过好几次，主要是24年10月才专注每天/周，坚持发布主要的一个目的是：为了发布，“强迫”自己去学习，然后分享！，目前24年底关注人数已突破11k，在此非常感谢一路支持的同行老师们！
2、为什么做“研如沐风”这个公众号？
前面提到，为了发布，“强迫”自己去学习，然后分享！主要是在2024年的“焦虑”和“思考”：职业规划、费曼学习法、时间管理、人生自由。
不知道你是否有以下：
(1) 对自己的职业规划有清晰的方向吗？5年后你的收入会达到哪个水平？10年呢？那时你是技术专家、管理层，还是面临职业挑战？你有考虑过35岁的职业危机吗？你的薪水会随着工作经验的增加而不断上升吗？
(2) 一直在学习，读了很多书，但感觉进步不大？技术能力提升缓慢，似乎遇到了成长的瓶颈？
(3) 每天忙碌，每周加班，但到了年底，却发现自己不知道为了什么而忙碌，多劳不多得？
(4) 是否感到自己被内卷了，尽管不喜欢加班，却不得不跟随他人的步伐，结果一年下来，薪资增长有限，绩效平平，感觉自己失去了生活的自由？
3、如何“践行”自己的“强迫”学习誓言？
但是，怎么学？如何学以致用，如何将学到的知识变成自己的认知？24年初我看了很多书，做了很多笔记，但结果是留在自己脑海里的东西少之又少。
同时，我也意识到，学习不仅仅是个人的事情，它也可以是一种社会活动。因此，我开始在社交媒体和专业论坛上分享我的学习心得和经验（蒲公英、丁香园、小木虫）。这样做不仅能够帮助我巩固所学的知识，还能与他人建立联系，从他们那里获得反馈和建议，进一步拓宽我的视野。
这里推荐大家一本书《费曼学习法》：
“如果你理解某事，那时你自己就能把它搞出来，你就能记住它。”
“不要对那些呆头呆脑的标准课本失望吧。偶尔把课本合上，然后想着用你自己的措辞讲课本说的事儿，把那视为对自然的精神与奇妙的揭示。书给你事实，你的想象力能补充活灵活现的东西。”
“知道某物的名字，与知道某物，这两者的不同，我很小就明白。”
“我确实知道每个事物全都有趣，只要你钻研得足够深。在事物的名字与实情之间，是有区别的。”
“以全新的方式思考事物，是我最大的乐趣，我很高兴地发现我把同样的快乐传染给了你。”
“那是做事情的一种非同一般的方法啊：首先做一个大胆的猜测，然后检查。只你一个人检查。”
“我热爱教学。我喜欢想出几个新路子来看我解释的事情，把事情讲得更清楚。”
“我真正在干的事情，是教我自己。”
“科学就是那么个东西；发现的结果，值得借助于直接的新经验来再次检查之，而不必信任以前的种种经验。”
“第一原则是你一定不可自我愚弄，而你是那个最容易遭到愚弄的人。”
知识不会因为你看了一遍就装进你的脑子里，更不会因为你抄了一遍就复制进你的身体。
传授知识给他人是一种极为高效的学习方法，我应该抓住每次例会的机会去分享。然而，当时的我误以为这只是别人让我多做些分享的借口，并没有真正理解其中的深意。直到后来，我偶然读到了这本书，我才领悟到《费曼学习法》的精髓所在：通过教授他人来学习，用输出来推动自己的输入，这样你所学到的知识才能真正内化为你自己的财富。
因为你在对外输出的时候，会有压力，你怕自己误导别人，怕自己讲的有错误，怕出丑，所以你会集中精力先去理解，去查找资料，去印证自己的想法后再讲出来。
而理解、找资料和组织语言的过程，其实就是总结思考的过程，这会让你产生无比深刻的印象，也会让你真正学会你要讲的东西。
这就是《费曼学习法》的精髓！建议大家都去学习一下！京东、平多多也有，最好支持正版哈~新的一年，新得开始！
4、最后（也是新的一年）的目标或初心
我将在这里不断地分享我的学习体系和知识，涵盖药品领域的调研、开发、生产以及注册等环节，同时也会涉及个人能力提升、职业规划以及行业洞察等内容。
我相信，通过不断地学习和分享知识，我能够更快地促进自我成长和进步。如果在这个过程中，我的内容能够为关注我的朋友们带来一些启发和价值，那将是我莫大的荣幸和快乐！
最后，再提一下《费曼学习法》的精髓所在：通过教授他人来学习，用输出来推动自己的输入，这样你所学到的知识才能真正内化为你自己的财富。希望大家可以一起交流、学习与提升自己的平台，主动学习比被动学习的效果要好太多了！
关于《费曼学习法》的内容，三言两语难以讲清，感兴趣的朋友可以细细研读！
在新的一年里，我祝愿大家元旦快乐，学业有成，工作顺利，万事如意！2025年，让我们共同学习，共同进步，携手迈向更加辉煌的未来！
