天台宝贝，你知道吗？生命，是每个人最美妙的东西，正因为有了生命，我们才有这一生的幸福历程。
从心理学角度而言，珍爱生命是一种追求自我实现的态度和行为，只有我们真正的认同生命，珍爱生命，才能获得人生的价值和意义。
通过感觉自己心脏的跳动感受生命。比较安静时和运动后的心跳，同学们感受到生命的美好与神奇后，会更有意识地去爱护身体，珍爱生命。
每个人的生命都只有一次，只有珍爱自己生命的人，才会热爱生活，对未来充满希望。在成长的过程中，即使遇到困难与挫折，我们也要以积极向上的人生态度去热爱自己、热爱生活。
以下是爱润心田工作室为同学们提供的珍爱生命“五步小贴士”，希望这份小贴士能助力同学们更好地体验生命之美。
【积极暂停】当我们情绪出现波动，反应比较强烈时，尝试暂停一下，让自己冷静下来。可以给自己的积极暂停设置一个开关，比如说摸一摸自己的脸颊、双手交叉握着。当你做出这些行为时，就知道要让自己冷静下来。在家中可以设置一个积极暂停角，把喜欢的物品布置在这个角落里，当你情绪波动很大时，就可以走到这个角落里，积极暂停，冷静下来。
【回看自我】看看自己刚刚是怎样的一种情绪状态。可能是愤怒、焦虑、伤心、郁闷、失望……
【反思琢磨】是什么原因导致了我们刚才的情绪状态？当我们去思考情绪来源时，可能会发现，自己想法中存在不合理的地方。如焦虑，可能是因为成绩下滑，觉得一次失利就代表永远的失败，但其实进步之路总是曲折的，及时查漏补缺也许更有意义。
【寻找小确幸】可以是读到了一本有趣的书、欣赏了一首好听的音乐、品尝了一道美味的菜品、解出了一道困扰已久的难题、交到了一个志同道合的朋友......
【寻找安全岛】随时关注自己，不让自己处在身心危险地带。一方面，要认真接受学校和老师的安全教育，注意学习防火、防溺水、交通、食品安全等有关知识，自觉辨别和提前避免危险。另一方面，让自己主动处于积极的情绪之中，避免强烈负面情绪的长时间刺激，用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵，让我们的心灵世界洒满阳光。
生命有时候是脆弱的，但也因为我们的珍视而变得坚韧。生命可能是短暂的，但也因为我们的珍爱而变得有厚度。让我们一起珍爱生命，向阳而生，用爱和行动去书写属于自己的精彩人生。
撰稿：爱润心田工作室
一审：李 彦
二审：简新懿
三审：张德琼
责编：周小桥
