南京市江宁区空港小学
第十九周营养食谱
(2025.1.6-1.9)
空港小学
一周营养食谱
健康·营养·安全·美味
空港小学食堂会利用南京国众食材配送有限公司统一配送的食材，进行科学烹饪，保障空港小学学生们健康成长！
星期一食谱
午餐
萝卜烧排骨
萝卜40g、仔排110g
西红柿炒鸡蛋
西红柿120g、鸡蛋30g
糖醋藕片
莲藕110g
冬瓜海带丝汤
冬瓜30g、海带丝适量
米饭
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星期二食谱
午餐
香酥鸡排
卡兹脆鸡排110g
肉沫豆腐
肉沫30g、白水洋豆腐80g
清炒矮脚黄
矮脚黄120g
紫菜蛋汤
紫菜适量、鸡蛋15g
米饭 新年大礼包
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星期三食谱
午餐
红焖羊排
胡萝卜30g、香菜3g、羊排120g
西芹炒里脊
西芹90g、里脊30g
大白菜烧粉丝
大白菜140g、粉丝适量
山药鸭翅汤
毛山药30g、鸭翅中20g
米饭
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星期四食谱
午餐
土豆烧牛腩
土豆60g、牛腩100g
青椒毛豆米香干炒肉丝
青椒10g、毛豆米20g、香干30g、肉丝30g
清炒娃娃菜
娃娃菜120g
木耳老母鸡汤
毛山药20g、老母鸡切块20g、木耳适量
米饭 水果
橙子
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营养小贴士
文字：张 芸
编辑：高文韬
初审：陈世超
定审：刘宁花
