文 | 颜小宝
原文：
升车，必正立，执绥。车中不内顾，不疾言，不亲指。
最近在跑步。
跑步应该是最简单的运动方式了：有鞋没鞋都没关系，抬腿就能跑。
而且，跑了就健康：肺健康，腿健康，脑袋健康，精神健康。
所以，跑步是门槛最低的高贵，类似读书。
可是，每一个跑步的人，总会听到一些‘打击’的话：跑步伤膝盖；跑步吸废气；跑步的人脑子多少有点毛病，等等。
是真的么？都是真的。
当一个人认为跑步‘有问题’的时候，跑步肯定就是有问题的。
跑步是一个‘需要发自内心才可以进行’的运动，是一个没法通过外力而完成的运动。
因为，跑步最大的收获，并不是强壮的肺（这个还不一定能得到），健康的身体（这个也不一定能得到），而是对生命的热爱，对生活的热爱。
所以，如果有人和你说：跑步伤膝盖 ，跑步吸尾气，让他们说就好了，对于大部分人来说，你的膝盖根本达不到伤的程度。你多吸的那点尾气，对你的身体不会有任何影响。
于是，很多人开始学习‘如何跑步’，很多人在迈开腿跑出去之前，先报名了一些跑团，买了一些书去研究如何跑步。
研究应该前脚掌着地，还是后脚掌落地？研究跑步心率应该是130还是150？研究上臂应该如何摆？研究应该三步一呼，还是四步一呼？
研究路跑和跑步机的区别；研究一个人跑和陪跑的区别。
等研究了这么多，你会发现：你不会跑步了。
某天，你听到一个跑步高手说：跑步，就不要听音乐，听自己的呼吸就好了。
你觉得很有道理。然后，怎么做呢？你不听音乐了？你会发现，你根本跑不下来。
所以当你打算跑步的时候，你要做的并不是研究，而是：开门，抬腿，出去跑。
跑的过程中，随时调整，遇见问题再解决问题。
没有必要为没有的问题担忧，你的身体会给出最好的答案。
“等你膝盖受伤了，你就来不及了”、“等你小腿跑粗了，你就来不及了”等等‘警告’，听听就好。
所以，当你想跑步的时候，就跑。怎么舒服怎么来，如果不舒服，就凭借本能去解决。本能解决不了，再寻求跑友，寻求论坛，寻求专业书籍。
如此而已。
不要让‘知识’成为你跑步的障碍。
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