古代24株为一两，则五苓散的配比应为猪苓9克，泽泻15克，白术9克，茯苓9克，桂枝6克。如改汤剂，也应尊重原方的比例。
黄煌先生的经验用量：猪苓20克、泽泻30克、白术20克、茯苓20克、肉桂15克。水煎服或为散，可以按此配比加倍打粉。粉剂每次3克，早晚各一次。
汤剂参考量：桂枝10克、肉桂5克、茯苓30克、猪苓30克、泽泻40克、白术30克。水煎服。
这个许多人未曾留意，但实际上颇为有效的减肥方案。只需巧妙地运用五苓散，早晨起来喝碗热腾腾的白粥送服，日日坚持，你会发现排尿量每日倍增，用不了一个月，你的体重就会减下来。
常言道，肥胖多因水液停滞，故我们常说肥胖者体内多痰湿。肥胖者体内痰湿较多，亦伴有赘肉。有人认为赘肉亦由痰湿凝聚而成，此言非虚。然而，提及痰湿的经典理论却尚未触及。懒惰亦是肥胖者的特征之一，但这并非中医理论的核心所在。为何懒惰？如车不动，因无气力。同理，为何肥胖者楼梯难以攀登？因体内元气虚弱，故而上楼喘息。
古时，父母教孩子排尿时，会轻声细语“嘘嘘嘘”，此声可激发肾气。六字诀中每个字均能激发脏腑功能，不可随意念出。一旦念出，尿液便至。若将减肥六字诀中排水湿的字诀与五苓散结合，那体内的水分便会如江水般汹涌而出。
第一味药：桂枝
对于肥胖者来说，是否时常感觉身体像被湿气重重包围，让人透不过气来？若只是单纯减重而未驱除湿气，那么这样的减肥并无实际效果。那么，如何有效祛湿呢？想象一下，如果你家的书架上，昨天检查时发现有几本书已经长霉。潮湿的环境会导致物品长霉，霉变的书籍拿在手里自然显得沉重。人体也是一样，湿气过重时，走路会感觉双腿异常沉重。
当阳光照耀大地，衣物也变得干爽舒适。那么，有没有一种药物可以直达心脏，增强心脏功能，就像阳光照耀万物一般呢？桂枝，就是这样一味药材能够激发心脏的活力，让心脏的阳气四射，唤醒身体的各个器官。
大家可能发现，每当太阳升起，周围的环境就会变得干燥，田地也由湿润变得松软。例如下雨天时，锄地感觉锄头都粘在了泥土上，非常沉重；而雨过天晴后，泥土变得松散，那些水分蒸发后，感觉就轻松多了。桂枝就像阳光一样，能帮助身体温阳化水，驱散湿气。
要想让衣物迅速变得干爽，关键在于哪个动作？答案就是一个字：“拧”。拧得越用力，衣物便干得越快。而对于体型肥胖的人来说，他们可能会在这一步遇到困难，软绵绵的握力，如同女性的手一样无力。
第二味药：白术
那么，力量不足该如何解决？关键在于健脾胃，而有益于脾胃的中药是什么呢？就是白术。谁掌控着肌肉的力量？正是脾脏。当脾脏健康强壮时，肌肉也会变得有力。对于那些握力不足、抓握不稳的胖子，我们可以让他们用白术泡水喝。
肥胖者一般有两个显著特征：一是体内痰湿较多，二是气虚。痰湿是表面的症状，气虚则是根本原因。如果没有气虚，痰湿怎么会滞留体内呢？因此，给肥胖者减肥实际上很简单，只需补充他们的气虚，促进痰湿的排除，就能立即感到身体变得干爽轻盈。而白术恰好具有这样的功效。
第三味药：茯苓
如果家里地面潮湿，怎样让它快速变干？老式建筑并非都是水泥地面，很多是黄土地面，一旦下雨就会变湿。这时候，可以挖一些草木灰撒在地面上，让其自然吸收。对于轻微的潮湿，草木灰能起到很好的吸附作用。
还有在野外采茯苓时，可以观察松树底下的地方，一下雨后这些地方会最先变干。这时候，立即到这些地方挖掘，就能找到茯苓。茯苓的生长地能迅速吸收水分，使湿地变干爽。
茯苓干燥后打成粉，能迅速吸收水分，就像洒灰在地板上，地板上的微湿就会很快消失。因此，茯苓对于人体三焦部位的湿气也有很好的消除作用。
对于肥胖的人来说，过多湿气是主要问题。茯苓能有效解决这个问题。长期饮用茯苓水，可以有效减少体内湿气，帮助减肥。茯苓不仅利水，还有助于健脾，是治疗身体水湿过盛的良药。
最后两味药：猪苓、泽泻
假设你家排水系统出现故障，水流受阻，甚至逆流四溢，池子一片汪洋，此时需采取疏导措施，以畅通水道。疏导手段包括两种，一种是针对轻微堵塞的，采用猪苓以促进小便畅通；另一种是处理严重堵塞，选用泽泻。泽泻的名字颇显大气，令人联想到浩渺的湖泊或汹涌的瀑布，水势浩荡。
肥胖的人服用泽泻后，会感到身轻如燕，异常舒适。搭配白术同用泽泻，更能令人双腿轻松，登山远行时亦不觉疲惫，行动敏捷，不拖沓。
五苓散由五种药组成，对治五大法。犹如阳光照耀，使衣物拧干迅速干燥，同时清理水道，加入适量灰土，让身体自然感到清爽。
根据《伤寒论》记载，五苓散需研磨成粉末，用温白粥调服，每日三次。切记，服用后要多喝温热的水，以便促进汗液排出，增强药效。通常情况下，用温热水送服并结合适量运动，以促进出汗，疗效更佳。
第一，肌肉松弛和易水肿是显著特征。想想那些久坐不动的人，他们的肌肉通常较为松弛，稍微喝点水就能导致体重增加。这种体质的人非常适合采用五苓散进行调理，它特别适用于所谓的“水胖”类型。请记住，这是最适合的第一条准则。
对于“水胖”体质的人来说，五苓散能帮助他们即使大量进食也不会感到胀气，同时也不会导致肥胖。这是因为五苓散能够促进水分的正常代谢，使得摄入的食物能够及时被消化吸收，进而转化为身体的活力。
五苓散的作用在于，它能将体内多余的水分、湿气、脂肪转化为身体的活力。通过转化，身体的沉重水分变得轻盈，腿脚也显得更加灵便。
第二，眼睑经常出现水肿，仿佛眼睛下方的卧蚕一样，眼袋明显。这通常是因为长期过度饮食，喝水量时多时少，导致脾脏受损。结果就是，每次醒来后眼袋都会严重水肿，需要较长时间才能逐渐消退。
第三、平时容易拉肚子，而且一拉像稀水一样。这种水泻腹泻用利水剂简直就是它的克星，五苓散搞打粉放在那里。慢性腹泻众生舌伸出来水哗哗，喝点水喝点凉，肚子马上就拉。五苓散一下去，就把脾胃培补起来，多余水利走了就好了。
编辑◈夏振忠
