椒麻鸡是一道色香味俱佳的传统名菜,以下是对其的详细介绍:
一、菜品特色
椒麻鸡以鸡肉为主料,经过煮制、调味等工艺制成。其成品色泽红亮,质地软嫩,口感清爽可口,味道麻醇咸鲜,深受人们喜爱。特别是在新疆地区,椒麻鸡更是以其独特的风味和制作工艺成为了当地的代表性菜品之一。
二、营养价值与功效
椒麻鸡不仅口感鲜美,而且具有丰富的营养价值。鸡肉是高蛋白、低脂肪的食品,富含优质蛋白质、磷脂类成分以及多种维生素和矿物质。这些成分对于增强体力、强壮身体、提高免疫力等都具有重要作用。同时,椒麻鸡中的花椒和辣椒等调料还具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨等功效。因此,适量食用椒麻鸡对于人体健康是有益的。
三、食用建议
椒麻鸡适合大多数人食用,特别是老人、病人和体弱者更宜食用。然而,由于其口味较重且含有一定的辣椒和花椒等调料,对于口味清淡或肠胃不适的人群来说可能不太适宜。此外,在食用椒麻鸡时也要注意适量原则,避免过量摄入热量和调料对身体健康造成不利影响。
四、所需食材
1.主料
土鸡(或三黄鸡、鸡腿等):1只或适量,根据食用人数确定
2.辅料
①青花椒(或红花椒、麻椒):适量,用于制作椒麻味
②干辣椒(或小米椒、二荆条辣椒):适量,用于增加辣味
③葱:适量,切段或切末
④姜:适量,切片或切末
⑤大蒜:适量,切末
⑥香菜:适量,切段或切碎(可选)
⑦洋葱:半个或一个,切丝或切块(可选)
3.调料
①盐:适量,用于调味
②生抽(或酱油):适量,用于调色和调味
③糖:适量,用于提鲜
④香醋(或米醋):适量,用于增加风味(可选)
⑤料酒:适量,用于去腥增香
⑥熟菜籽油(或其他食用油):适量,用于炸制辣椒和花椒
⑦花椒油(或藤椒油):适量,用于增加麻味(可选)
⑧鸡精(或味精):适量,用于提鲜(可选)
五、做法步骤
1.准备食材:将土鸡宰杀并处理干净,去除内脏和杂质。将青花椒、干辣椒等辅料准备好,并切段或切末备用。
2.煮制鸡肉:将处理好的鸡肉放入锅中,加入适量的水和姜片、葱段、料酒等调料,用大火煮沸后撇去浮沫,再转中小火煮约20~30分钟,直至鸡肉熟透且口感嫩滑。捞出鸡肉后放入冰水中浸泡片刻,使其肉质更加紧实有弹性。
3.制作椒麻汁:在一个碗中放入适量的青花椒、干辣椒段、蒜末、姜末等调料,加入适量的熟菜籽油(或其他食用油)和花椒油(或藤椒油),用小火炸制出香味。炸制过程中要不断搅拌,以免炸糊。炸好后将调料捞出并剁碎(或用搅拌机打成碎末),再加入适量的生抽、盐、糖、香醋等调料调匀成椒麻汁备用。
4.调味装盘:将煮好的鸡肉撕成条状或块状,放入盘中。将制作好的椒麻汁均匀地浇在鸡肉上,并撒上适量的香菜段或洋葱丝等配菜增加口感和美观度。
5.完成:至此,一道色香味俱佳的椒麻鸡就完成了。可以搭配米饭或面条等主食一起食用,口感更佳。
六、小贴士
1.煮制鸡肉时要掌握好火候和时间,避免鸡肉过熟导致口感变老。
2.制作椒麻汁时要根据个人口味调整调料的用量和比例,以达到最佳口感。
3.椒麻鸡可以搭配多种配菜一起食用,如黄瓜条、胡萝卜丝等,以增加口感和美观度。
综上所述,椒麻鸡是一道具有独特风味和制作工艺的传统名菜。它不仅口感鲜美、营养丰富,而且具有多种健康功效。在享受美食的同时也要注意适量原则和健康饮食的原则。