秋季养肺正当时!这款润燥饮品在家就能做

健康   2024-10-31 17:39   江西  



秋意浓,顺时养肺正当时。
秋风起,肺需柔护,娇脏之躯忌火、寒、燥扰。秋燥来袭,肺气易虚,肤干舌燥,皆因季节更迭之序。此刻,养生之道,首推养肺生津,以润化燥,滋养身心。
秋梨膏,原材料秋梨,是一种富含营养的水果,有着多种对身体有益的功效和作用,中医讲“燥邪伤肺”,燥为阳邪,从口鼻侵于肺,最易耗伤肺阴。秋梨膏所含成分多是为防润燥护阴之品,比如秋梨、麦冬、贝母等,因此对于阴虚肺热之燥咳,特别有效。但对于风寒咳、痰饮咳、肝火咳等效果不佳,且会雪上加霜。
秋梨膏的作用有哪些呢?
1.秋梨膏对呼吸系统有着镇咳化痰的作用。它含有丰富的维生素C和B族维生素,能够有效抑制咳嗽,并促进痰液的排出。
2.秋梨膏对消化系统也有着良好的调理作用。它含有丰富的纤维素,能够促进消化系统的蠕动,缓解便秘问题。
3.秋梨膏还含有果胶,可以降低胆固醇,促进脂肪的代谢,预防肥胖和心血管疾病的发生。
4.秋梨膏还对皮肤有着美容养颜的功效。秋梨中富含的维生素C能够促进胶原蛋白的合成,增强皮肤的弹性和韧性,延缓皮肤的衰老。
5.秋梨膏中含有的丰富的水分和维生素E能够滋润和保护皮肤,使其保持水嫩和光滑。
如何自制秋梨膏呢?
1.准备食材 鸭梨1200克,去核干红枣80克,姜20克,蜂蜜100毫升,冰糖100克。
2.将鸭梨洗净,削去外皮,将梨擦成梨蓉和梨汁;
3.姜削去外皮切成细丝,干红枣洗净,沥去水分,去核;
4.将干红枣、冰糖和姜丝放入汤锅中,和梨蓉及梨汁用大火烧沸后,盖上盖子转小火慢慢熬煮约30分钟;
5.用漏勺捞出汤锅中煮着的梨蓉和红枣,用勺子挤压出更多的梨汁。过滤掉梨渣、红枣渣和姜丝,继续用小火熬者约60分钟,离火晾凉;
6.在熬好的梨膏中调入蜂蜜,混合均匀,放入密封罐中,随取随喝。
秋梨膏该如何服用呢?
1.秋梨膏宜空腹服,可用温开水和匀冲服,也可以含化。如空腹服不适,可在饭后服用。
2.服用剂量要根据病情或身体情况及药物性质而决定,特别与患者消化功能关系密切。
3.一般应从小剂量开始,逐渐增加,如每日先服一汤匙,如果消化功能正常,或病情需要,再改为早晚各服一汤匙。
4.秋梨膏不宜用茶水、牛奶送服。
5.服药期间应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物以及具有解药性的食物。
适宜人群与注意事项
秋梨膏虽好,但并非人人皆宜。由于其药性偏凉,胃虚寒与泄肚患者应谨慎服用,以免加重症状。同时,秋梨膏中含有较高的糖分,糖尿病患者也需适量饮用。在服用过程中,建议根据个人体质和症状情况调整剂量和频率,最好在医生的指导下进行。
秋梨膏保存方法
秋梨膏尤其适合在秋季干燥的天气中食用,能够有效缓解秋燥带来的不适。自制秋梨膏在保存时需注意卫生和温度控制,最好在半年内食用完毕,以保证其药效和品质。如需长期保存,可将其放入冰箱冷藏。

总之,秋梨膏作为一道传统药膳,不仅具有丰富的营养价值和独特的口感,更在秋季滋补方面发挥着重要作用。在享受其美味的同时,我们也要注意适量饮用并根据个人体质进行调整,以达到最佳的保健效果。




1、膏方适宜人群:

① 需要增强体质、延年益寿的人群;

② 体质虚弱之人和亚健康人群;

③ 需要长期服药治疗的慢性病患者;

④ 大病初愈,术后、创伤后康复期的人群。

膏方开方取药流程:

3、膏方宣传片:



4、咨询电话:0791-86303630


一审:陈雯越

二审:杨   萌

三审:沈德森

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