什么是失眠？
失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和（或）睡眠质量感到不满意，并且影响日间功能或引起躯体不适的一种主观体验。失眠引起的日间功能障碍主要包括疲劳、情绪低落或易激惹、躯体不适、认知障碍、焦虑情绪等。
失眠属中医“不寐”范畴，《黄帝内经》中称为“不得卧”、“目不瞑”。中医认为，失眠常因饮食不节、情志失常、劳逸失调、病后体虚，病理变化总属阳盛阴衰，阴阳失交，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入于阴。
引起失眠的原因
饮食不节 《素问·逆调论》：“胃不和则卧不安。”暴饮暴食，宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，痰热上扰，胃气失和，则不得安卧。此外，浓茶、咖啡、酒等饮料也是引起失眠的因素。
情志失常 情志引起的失眠具有长期刺激或强烈刺激的特点，与患者自身情绪调节能力也有关系。《能寐吟》：“大惊不寐，大忧不寐…….大喜不寐”指出七情过极而不寐。《类证治裁.不寐》：“思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐”，表明思虑过度可致失眠。
劳逸失调 劳倦太过则伤脾，过逸少动则脾虚气弱，运化不健，气血生化无源，不能上奉于心，致心神失养而失眠。
病后体虚 《诸病源候论》：“大病之后，脏腑尚虚，营卫不和，故生于冷热。阴气虚，卫气独行于阳，不入于阴，故不得眠。”大病、久病，年老体虚，阴虚血少，阴虚不能纳阳，阴阳失交，引起失眠。
失眠的治疗
中药汤剂及膏方
脑病科治疗失眠的方法众多，专家根据每位患者的不同特点，制定完善的中西医结合治疗方案，选用专家经验处方、中医经典方；同时对于慢性失眠或失眠反复发作，临床辨证以虚证或虚实夹杂的患者，脑病科专家研制出失眠膏、健脾安神膏、安神补脑健脾膏、疏肝安神膏等特色膏方治疗效果显著。
中医特色疗法
脑病科充分发挥中医优势，开展中医特色疗法，如普通针刺、浮针、穴位贴敷、中药泥灸、耳穴压豆、温灸刮痧、杵针治疗、中药香熏、经络按摩等，丰富了治疗失眠患者的治疗手段，提高临床疗效。
3.仪器设备
经颅磁刺激治疗仪（MagPro30)
脑病科最新引进TMS经颅磁刺激治疗仪（MagPro30），TMS通过线圈置于局部大脑皮质对应的头皮部位，在相应区域以电磁感应原理产生电流，改变神经元的膜电位，影响大脑特定皮质区的兴奋性，调节大脑可塑性，诱导产生与自然慢波相似的睡眠慢波，增加REM期睡眠，从而缓解不同类型的失眠症状。
1
建立规律的作息制度，养成良好的睡眠习惯；
2
从事适当的体力活动或体育锻炼，增强体质，促进身心健康；
3
饮食有节，晚餐宜清淡，不宜过饱，忌浓茶、咖啡及吸烟；
4
睡前避免从事紧张和兴奋的活动，养成定时就寝的习惯；
5
保持睡眠环境的安宁，床铺要舒适，卧室光线要柔和，去除影响睡眠的外在因素。
作者：蔡昊
编辑：涂佳琪
审核：李小琴
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