今年，是Lulu教练一家的大考之年。两个孩子，哥哥高考，弟弟中考，Lulu则要通过ICF（国际教练联盟）PCC专业教练考试。虽然，Lulu笑称相比之下她的考试分量不值一提，然后这段备考经历恰恰支持她用教练状态调整自己和承托家庭的情绪起伏，沉着冷静地扛过一次次的考试焦虑。
如果你对Lulu一家如何用教练状态度过大考之年？请你接着看下去。我们生长在一个教师世家，从小周围全是老师，长大后，我成了全家第13位老师。不知不觉，我已经从事教育行业快20年了。
这期间，去过大半个中国的学校，培训过万余名的教师，也接触过上百个家庭。一路走来，应该说对「教育」是什么越来越清晰，对要做什么也越来越坚定。特别是陪伴大儿子走完高考，真的感慨万千，借此机会，和各位家长说点心里话。我和爱人都从事教育工作，同时，又身处帝都的[内卷」高地——海淀区。对于我们来做，最难的是放下好学生的「标准」，允许自己的孩子「普通」。
好在，我和爱人都算是「佛系」的统一且彻底，从小学开始，就给孩子停掉了所有课外班。因为我们发现大部分的课外班老师，都是「制式化」的输出知识和题型而已，孩子也就「机械化」的记忆解法和答案。
至于为什么要学、学了怎么用、能解决哪些问题，一概不提！也没时间思考。我带着孩子试了几个辅导班后，就决定放弃了。
当然，坚守让孩子「靠自己」的路也走得波折，毕竟，放眼望去，你所认识的孩子都是这样过来的。一开始，我也没有那么大的「勇气」，总在「不报怕被落下、报了怕被耽误」的处境里摇摆。但又不知道该坚守什么.......直到孩子三年级的暑假，发生的一件事，让我不再举棋不定。那时，我正打算给孩子报了一个乒乓球班，想这既可以锻炼身体，又可以预防近视眼，还能学一项技能，最主要是孩子暑假「有事干」了，填补了我内心的「空白」!经过一番考察，我在家附近找到一个国家队退役的运动员创办的乒乓球训练班。可以说，这个选择让我非常满意：离家近、老师专业、学生家长反馈好，还有啥可挑剔的？！我满怀信心地把孩子送去了。谁知，刚练了一个月，就发现孩子每天满脸愁容、压力重重。我从教练处得知，孩子这一个月基础练习效果并不好握拍和移动步伐总是做不到位，老师反复纠正动作还总是变形.......正当我准备帮孩子调整状态，努力去适应老师的要求时，我的父亲叫停了我。父亲和我进行了一次语重心长的谈话。父亲先给我讲了他小时候为了打篮球，偷偷早起、放学天不黑都不回家，一有功夫就约着朋友反复练习篮球的经历。他说，人在找到自己喜欢的事的时候，都是「着迷」的，体育运动是这样，学习也是这样。如果从这件事上一点乐趣都找不到，你再强迫也没用。他现在对乒乓球一点点好感和认识都没有，你就直接练步伐和姿势，不就是这个结果吗？第一，你为什么想让孩子练体育运动？我说：调节身心、多交朋友。第二，你觉得这么大的孩子，选择学什么，取决于什么？我说：兴趣。第三，作为家长，你要做的是什么？我说：培养好奇心和兴趣。当我回答完这个三个问题，我瞬间明白，我是不知不觉中用「学习」的名义抹杀了孩子对「学习」的好感和兴趣。我二话没说，果断去退了课。现在回想起来，那就是三个非常棒的教练问题，帮我拉回到体育运动的起点，也是学习的起点。是的，人自出生，学习和成长就是本能，而我们却让孩子学着学着开始寻找学习的内驱力。北京第一实验学校的校长李希贵曾说：学习是人的天性，但教育不是。他举例说：如果我们把《学生如何骑自行车》这样的章节放在课程体系里。先让学生把自行车的268个零件全部记住，再把每一个零件之间怎么衔接画出来。最后，上路了要记住眼睛看前方68米的距离；右拐弯右手用力73公斤、左手用力18公斤，左腿幅度是63度、右腿幅度是72度.......这样学上一年，学生保证一听骑自行车就想吐。大家不要笑，这其实就是我们在做的事情。孩子机械的刷题，不就是在用做题代替学科知识，用成绩衡量学科兴趣吗？如果，我们的孩子连为什么学这门课都没搞清楚，就开始记忆、背诵、做练习，甚至厌恶这个学科了，考个高分的价值又在哪里呢？所以，在陪伴孩子成长的过程中，我愿意放下我的期待，让孩子如其所是，自主决定，让他先成为自己，再成为更好的自己。![]()
孩子经历过中考和高考的家长，都深切的体会过作为「陪跑者」的紧张和累。尽管，最累的并不是我们。尽管，大多数班主任都会反复叮嘱家长要「做好饭、少说话」，但孩子的每一点「风吹草动」，都会牵动着老父亲老母亲的心。但与此同时，孩子也无时无刻不在受家长的情绪和期待的影响。好似，每一份期待，每一丝关注，都是无形的压力！所以，我一直把管理好自己的期待，把握好边界感，让孩子过自己的人生，放在首位。因为，在我看来，高三考生的整体状态除了与成绩相关，与情绪、时间、精力的管理和人际关系也息息相关。一上高一，你就感受到备考的警笛已经拉响。高一下的6科选3科；高二各学科的集中赶进度；高三每月一次的月考和排名，每个阶段都像画好了刻度，时间一到就会启动，分毫不差。对于15、16岁的孩子来说，紧凑的学业任务和「7天*12小时」的超长学习时间，高中三年真的是体力和耐力的比拼。三年间一次次的考试和忽高忽低的排名，烦躁、焦虑、担忧、恐惧等情绪随时「浮出水面」，高中三年也是心理状态的比拼；而最难的是在精细化安排和节奏中中，依然保持对自己清醒的认识，不迷失、不盲从、不被裹挟，高中三年更是学习能力和方向感的比拼。我家儿子曾经在中考时因为过于紧张，发挥失利，与理想高中失之交臂。高中三年，我知道他既有遗憾也有担忧。即便中考后，我和孩子爸爸也曾经和他有多次深入的交流。但内心隐隐的「担心」，如同崴过的脚，每次奔跑都怕再崴脚。临近高考前的两次全区模拟考试，我都能感受到儿子在和曾经失利的阴影做「斗争」，他变得焦躁不安，无所适从。我知道，他怕走那个曾经的心理模式会再回来，他怕一直的担忧「应验」了，果然，模考的成绩不理想，这时，距离高考只有2个月时间了，他变得很颓废。恰逢有一天，学校早放学，我叫上他和我一起出去走走，没成想，他同意了。我俩从家出发，沿着北京三环路，迎着夕阳和来往的车水马龙，漫无目的往前走着。走着走着，他轻声说：「妈妈，这次模拟考试我真的尽力了。我不知道高考自己能不能发挥好，如果考不好，怎么办?」我没有直接回答他。因为我知道，学校老师早已经把每次模拟考试的意义说的再清晰不过了，我再说什么「没关系」「没什么大不了」，他都不会信的。我没有直接回答，给他讲了自己和身边人在人生低谷期的故事。那一刻，我不想再说些无关痛痒的话了，与其幽怨、逃避、躲闪，不如直面问题。我和他说：我知道这三年，你付出很多，你也一直放不下过去。每个人经历这样的大考，都希望十年寒窗，得到应有的回报。但，回报晚到，甚至不到，也是一种经历。只是你的这段经历和高考重叠了。妈妈希望你可以把眼光放长远，用看待人生的起起落落的心态，去看待这样一段经历。从来，成败都不是一时的定义，考的好与不好都是一种经历，只是你是否有勇气去接纳任何结果。我们可以失败，但是不能害怕失败，更不能丧失挑战失败的能力！如果说，你曾经失败过，那这高中三年，就是上天给你的提醒，就看你能不能读懂!就这样，我们在傍晚的北京边走边聊了3个小时.......经过这一次开诚布公的谈话，我和儿子似乎都变得更加勇敢和信任彼此。期间，我借助教练对话，帮我自己和儿子，看到彼此更深层次的需求，逐渐走出心灵恐惧区。最终，孩子也以良好的状态呈现在高考的考场，考取与其实力匹配的高校，小儿子也如愿进入理想高中，我则顺利通过PCC口试，拿到蒲公英家庭教练中心CPFC双认证。这一场与考试、与成败、与人生课题相关的「战役」也落下帷幕。人家说「高考是人生一站，而非一战」。对于我们家来说，这次陪伴孩子的经历，如同接受洗礼。既是与自己内在和解的「一战」，又是开启积极面对、勇于挑战人生的「一站」!考试虽然结束，但考试带给我们的收获才刚刚开始！祝贺所有考生和家长，一路艰辛，披荆斩棘走到今天，无论什么结果，我们都已「赢得高考」！更多好奇我本次经历中延伸的感悟和收获欢迎你参与本六晚的《令人心动的教练》分享会。如果你想了解Lulu教练更多，欢迎关注Lulu教练的个人公众号‘Lulu教练私享会’（10余年的师培生涯，最想送给一线教师的3个锦囊）；（用教练式对话，打通家庭/ 家校沟通「误会」的高墙）
8月10日19:30欢迎来蒲公英社群听我和伙伴们的直播分享，「中国首批国际双认证：专业教练PCC&家庭教练CPFC养成记」。
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