探寻生活之美 涵养心灵之园——记北京中学高中部丘山生活美学研究社

在北京中学高中部的校园里，我们开设了一门以熏习中式美学生活方式为旨趣的美感课程，即丘山生活美学研究社。这是一个深耕于中华传统文化与美学精髓的教育空间，它如同一座桥梁，连接着古代的智慧与现代的生活。社团以美为核心，作为五育融合的钥匙，旨在培养学生“带得走的美感能力”，让他们徜徉在人文艺术的情境中，涵养美学素养。

丘山生活美学研究社将美学理念深深植根于学生的日常生活中。从衣食住行的细微之处，到为人处世的哲学思考，社团都引导学生去发现那些隐藏在日常中的美学元素。通过丰富的课程内容与实践活动，学生学会了从质朴的生活层面伸展感知的触角，于看似微不足道的生活点滴之中，发现美的无尽宝藏。

在社团的课堂上，每一次活动都是一次心灵的洗礼。教师精心筹备特色茶水和精致点心，与学生一同沉浸在这份美好之中。从泡好一杯中国茶开始，学生深入体验了古人“借茶修为、以茶养德”的生命哲学。通过茶修理念的实践，以及对古典文籍、节气民俗、饮食文化、书画艺术等多元的文化形态的探索与品鉴，学生对美的感知力与表现力得到了显著提升。

社团自开课以来，教师在丘山园子里深耕细作，教学相长。师生共同在中式美的“丘山园子”里漫步，不知不觉间便迎来了成长和变化。2022年，在朝阳区课程微论坛中，社团面向全区教师汇报了“生活美学校本课程的探索与实践”的主题报告，赢得了广泛赞誉。在2024年首届朝阳区中小学“创艺节”活动中，社团更是获得了推广与展示，吸引了更多热爱中式美学生活方式的学生加入。社团期望每位学生都能成为“美之为美、成人之美”的人，传承中华美育精神，让这份美好与诗意在生活中延续。

学

生

感

受

每每踏入美学课堂，都让人有种恍若隔世的怔然。课堂氛围总是那么静雅而悠然自适，在您缓和语调的引领下，蓦然间，外界的喧嚣纷忙都隐而去之，只余下了内心的静定安宁。

秋的朗阔，冬的敛束，春的柔软，夏的热烈，您一点一点地带领我们触碰自然的哲学之道。从寒露、霜降到冬至小寒，从惊蛰谷雨到立夏小满，每个节气都有着自己的内涵，流现出古人的细腻慧颖。我生在谷雨，那天您说过，生在四月的人常向外散发着活力与朝气，我深为其然。但是能量是需要汇集的，您曾说过，秋冬之际是万物内敛自己的过程，动物冬眠休整，种子于土下积蓄能量，等待着春的破土而出。我因而思索，过度外放是会损耗自己的精气的，热烈外绽的性情固然舒畅，但静下来涵养自身更是必不可少的，努力在外在热情的同时做个内心静定的人吧。

您在另几堂课上曾讲过，人要收束自我，过早地展锋露芒必会像麦子提前长成一样被过早地收割，和光同尘方能行稳致远，真正厉害的人就算近在身边也不会让你察觉出他的特别，就像精于武功的扫地僧一样。据此而思，我便回想往日是否有张扬得意之时，果真有了，哪怕是十分微末之事，只要是心境有了动摇，便都是要检讨的。正如《礼记》所言“卑以自牧，含章可贞”，您让我意识到了内敛之可贵。

颜公对国的忠贞不渝，陆羽对茶的专研求精，苏小小对生活的洒脱和善意，以及“低处拂人头”的柳条等等，无论是人生哲思还是生活之美，每一堂课都有着可供深思的价值延伸。课程结束后，重步入语笑喧阗的楼道，真有种“误落尘网中”的怅然了。我真的非常喜欢您的课！每次都感觉您在好用心地准备课件与茶点，真的特别感谢您！

——苗涵之

茶香润墨，沁纸无声，纤风沐面容，细雨闲敲空，一样真心攒，以养吾圆机，山丘上有虹。

之前我曾对“生活美学”抱有疑虑，换言之，我认为生活似乎平淡无奇，美学又能从何而来呢？还记得在社团的第一节课上，您为我们详细介绍了社团的课程内容，让我感受到了社团活动所蕴含的深厚文化底蕴和精神追求，其核心目的正是“以养吾圆机”，即通过美学的学习和体验，滋养我们的内心世界，提升我们的生命品质。自那次课后，我便对每周三充满了期待，因为在这一天，我能在一周的中间时光里，上一节能够治愈心灵的课程。在一学期的课上，从白露到惊蜇，从谷雨到小满，我们跟着陶晶老师，也跟着古时先人的足迹，尝时令茶饮点心，诵诗读文，悟古人生活智慧，付诸实践——创造自己的生活美学。我们不仅学到了古书上千百年前的智慧，也学到了关于“美学”的哲理——可能每个人的生活大多时候平凡和无味，但美落在里面，只要真诚地感受天地的恩泽、内揽精气——会切实感受到美好和幸福。

还有从陶晶老师为我们精心准备的茶点和材料上，我更可以感受到有人一直对自己好的幸福，和一直对别人好也同样幸福。因为老师这样精心地准备生活美学课，我们才能在一周中的小段时光偷闲，换言之是沉静下来慢慢体会生活、感悟生活，再养足精神。您教给我们的是在自己所能涉及的领域，聚结精心和深刻的关切，告诉我怎样爱自己、怎样爱生活，所以每次上课不像是社团课，好像是一堂交流会，聆听着生活说“我很美好”。

在高中的最后的社团，很幸运我可以遇到生活美学课和陶晶老师，让我感受到自然的好、世界的好、古人的好、老师的好等等，感受到生活本就是美的，我要用心待之，感受四季时令，阴晴风雨，花落又开，感受茶香墨味，醇韵诗动心。

在生活美学课里我学到很多有用的东西，学习了自得其乐和感念世界的态度，体会到美好的真实可见，受益匪浅，我们不再“望丘”，而是身临其境的近观浅赏，亦在山丘。

希望丘山生活美学社可以越来越好。

——苏羿歌

每次进入教室，总能看到您正忙着准备精致的果茶和点心。茶香温润而清新，点心则精致可口，两者相得益彰，为我们在紧张的学习之余带来一抹轻松与闲适。这其中，蕴含着您无尽的关爱与细腻的心思。记得有一次，您在指导我们包茶包时，特意提醒我们要思考每一味药材的功效，家中长辈身体不适时可用茶方滋补调理。那一刻，我对您的了解更加深入，明白了您对学生日常无微不至的关怀，其实是爱的自然流露。这也让我学会了更多地去体谅和关心他人，懂得了生活中每一处细节，特别是为人处世的点滴，都值得我去细细品味与琢磨，从而不断完善自我，提升生活的品质，达到美学的境界。

在您的引领下，我们一同探寻并感受了千年前古圣先贤多样的艺术风格，还进行了相关的实践活动，在知识与趣味并存的课堂中，我深刻体会到中华优秀传统文化的瑰宝与魅力，也领会了文人风骨的内在精髓，收获了很多人生哲学方面的启示。记得一次您给我们介绍曹雪芹为了让“废疾而无告者”能够“谋其有以自养之道”而写了《南鹞北鸢考工志》这本书，使我们深刻地感受到他不仅是一位出色的文学家，更是一位有着博爱慈悲之心的大情怀家，宛如真人宝玉一样，对世间一切用真心付出、以真情相待，这种善良确实是超乎常人的，值得后人学习。随后制作小风筝的环节，精美的图案和色彩设计再一次印证了古人独到的审美趣味，所以也让我们对中国传统美学有了更深的认识。

您对课程内容和每一个细节的精致把握都让我看在眼里，爱在心里。从课程内容的细节之处我感受到了生活的美好，希望未来我还有机会再次进入您的课堂，一起领略大千世界的奇妙，品味美学生活的真谛。

                                     ——谭璐

这学期的丘山生活美学社团课，一直给我的生活带来了繁忙中的一丝愉悦，一缕清幽。让我们在快时代生活背景下，放慢脚步，品味生活；沟通古今，发现美好。

令我感触最深的是课堂上的古文和古代人物故事中蕴含的人生哲理。“只恐夜深花睡去，故烧高烛照红妆”是苏轼对花开的刹那美好的追寻，是困顿忧郁中苏轼对人生的乐观。文徴明的人生，与唐伯虎起落相反。他在自己不得志、本该而立之年，却前途渺茫。反观唐伯虎，人生顺风顺水，功成名就。面对如此之境遇，他并未放弃，反而不断精进画作，渐渐走上人生正轨，平安顺遂度过一生。看到好友唐伯虎功成名就，他并未嫉妒；在唐伯虎走上歧途时，他仍写信相劝。他有着人生智慧和善良品行，让我们看到，走慢些，即使跟不上别人的步伐，也要坚持走适合自己的路。

另外，参与制作茶包的活动同样给我留下了深刻的印象。在研读古文的过程中，我领悟到了诸多养生之法，比如起床时的闹钟声音不宜过响，醒来后可用双手呵气一两口，以排出夜间积聚的毒素等，而饮茶亦是养生之道的一部分。洛神花茶有助于养颜美容，贡菊茶则能润肺解毒……当我目睹老师从大箱子中逐一取出装满中药材的罐子，罐子上贴满了亲手书写的标签时，我深深感受到了其中的用心与付出。通过了解茶的种类、亲手制作茶包，并将茶饮融入日常生活的每一个细节之中，我不仅体会到了茶文化的独特魅力，更将养生理念融入到了日常习惯之中，始终将健康放在首位。

丘山生活美学研究社，让我们与古圣先贤对话，于当下感思，于生活中体会美好，感恩每一个瞬间。

愿我们都乐观豁达，遇事欢然。

——许诗云

社团指导老师：陶晶 

供稿：陶晶、丘山生活美学研究社团员 

编辑：李丹

审核：周端焱  胡园燕