人生做了很多加法，现在我想做减法！
文摘
2024-09-11 00:32
广东
你有没有感觉，你现在的生活就像是一场无休止的田径比赛，100米短跑接200米短跑，200米短跑再到400米接力，以为110米栏结束了，后面还跟着标枪、铁饼、跳远、跳高……以为前面的项目都比完了，抬头一看，后面还有一个马拉松。一届比赛结束了，还有下一届，如此反复，周而复始。
每个人的背后都被某种看不见的手，拿捏着，推动着，往前走，不走也得走。有个声音会一直告诉你：不要停，你要的生活还没到，你还要追求更多、追求更多，追求更多。更多的业绩，更多的钱，更多的朋友，更多的关心，更多的点赞，更多的肯定……但有时候，这些“更多”是你真的想要的吗？这些“更多”是真的那么重要吗？这些“更多”是能够让你的内心更加丰盈？还是，麻木地机械地不带思考的运动。会不会偶尔在夜深人静，面对自己的时候，“更多”变得让人更加焦虑呢？因为上了车，我们就要拼了命不顾自己的身心去踩油门？我想，一段时间，我们该停下车，在随便一个地方下车，放空自己，做做减法。减法有种留白的力量。它不是放弃，而是一种选择。它意味着我们开始关注那些真正重要的东西，比如健康、家庭和内心的平静。
如何做减法呢？不妨从下面几个方面做个尝试，也许会有不错的体验。
第一｜简化生活
你的手机里是不是装满了各种App，但真正常用的就那么几个？试着卸载那些你一个月都不会打开一次的App，你会发现手机运行得更快，你也不会因为那些无关紧要的通知而分心。
而且手机本身自带的软件，就有很多很棒的APPS，真的不需要再下载其他的软件。比如苹果手机里的，音乐、播客、备忘录、提醒事项、日历，地图等都是绝好的应用。
第二｜专注质量
买东西的时候，我们常常被打折促销所吸引，买了一堆其实并不需要的东西。堆在家里，最后扔掉了。下次买东西前，问问自己：这件衣服我真的会穿吗？这个小玩意儿我真的需要吗？不过可以选择那些质量好、你真正喜欢的东西，而不是仅仅因为它们便宜。专注质量，而不是数量，宁缺勿滥。
第三｜学会说不
朋友邀请你去一个你并不感兴趣的聚会，但你觉得拒绝会伤害感情，于是你去了，但是回来，你又万般后悔。学会说不，并不是冷漠，而是为了保护自己的时间和能量，去做那些你真正感兴趣的事情。但现实中，人总是很难说NO。因为，人总觉得拒绝的成本很高，一旦拒绝，就失去了一层关系，一次合作，一个好感。但其实不是，这些都是穿在你内心不自信的“皇帝的新衣”。脱掉它，让拒绝自然真实地发生。
第四｜定期清理
你的家里是不是堆满了各种杂物？找个周末，来个大扫除吧。把那些一年都没用过的东西捐掉或者卖掉，你会发现家里变得更加宽敞，你的心情也会跟着变好。
每天晚上睡觉前，想想今天发生的三件好事。可能是一杯好喝的咖啡，也可能是朋友的一个温暖的拥抱。这些小事，都是生活给予我们的礼物，值得我们去珍惜。感恩他们都如此真切地发生，让自己变得更好！
减法让生活变得更加轻松。你不再为了追求那些虚无缥缈的东西而焦虑，而是开始享受生活中的每一个小确幸。
生活不是一场关于拥有多少的田径比赛，而是一场关于如何活得更有意义的旅程。做减法，我们可以释放出更多的空间，让我们的生活更加充实和有意义。现在，让我们一起开始做减法，享受一个更加简单、更加真实的生活吧。
