前两天写的一篇文章，《10年后，运动和不运动的孩子，真的差别巨大》
有家长留言，孩子不爱运动怎么办？
很多老师和家长都在为孩子的不爱运动而头疼，尤其一到运动会，没人报名就成了大问题！
虽然大家都知道小孩子应该多运动、多锻炼才可以让身体变得更加强壮，才能抵抗力变强少生病，但不管怎么说，孩子就是赖在家里不爱动。
跟其他事情相比，运动锻炼总是排在最末的选项。
3月初教育部发布的我国儿童青少年体质健康主要指标连续20多年下降，33%存在不同程度健康隐患，每天锻炼一小时的学生不足30%
长此以往，等这些孩子进入30岁，恐怕少年感早已被啤酒肚和满面油光遮住了
对于那些不喜欢运动的孩子，家长们非常着急，为什么孩子就是不爱动呢？
大致上有这四个原因
原因之一：家长陪伴太少
现在社会上留守儿童比例居高不下，很多父母生下孩子就去打工，把孩子留给年迈的父母
一个步履蹒跚，一个健步如飞，大多数老人为了孩子安全都会把孩子圈在家里，一部手机，一个电视足够让孩子一整天都待在家里
在最适合陪伴孩子运动的时候，却没有了适合陪伴孩子的那个人
养过孩子的都知道，尤其是男孩子，年龄越小精力越旺盛，但一些需要长久的耐力的一些项目，孩子大多数很难坚持下去
这个时候家长的陪伴（尤其是父亲）至关重要，在平时要多陪孩子参加一些户外活动
在孩子运动过程当中，还可以增加一些趣味性，比如和孩子一起赛跑，两人三足，带着孩子一起跳绳等等。这样不仅让孩子体验到锻炼的趣味性，更重要的是能在其中享受和父母一起运动的快乐
很多父母总是要求孩子去运动，自己却在旁边一直盯着孩子练习，忽视了孩子需要陪伴这一要求，不仅孩子的兴趣会大大的降低，还会使孩子对运动产生抵抗的情绪
原因之二：父母的错误示范
有些家长平日里忙着工作，好不容易有了假期，只会窝在家里看电视、玩游戏
还有的家长有点空闲时间就去打麻将、钓鱼，自己每天都不运动，却让孩子去运动
其实可以每天抽出半个小时，哪怕是在家门口或者小区楼下，陪孩子打会儿羽毛球或者篮球，或者是天气好的情况下，带孩子出去多散散步都是可以的
总之，孩子不爱运动，家长一定要起到带头作用，不能给孩子错误的示范
原因之三：没有合适的场地和项目
很多家长总觉得运动得有装备和场地才可以，一说让孩子去运动，生怕水泥地把孩子给磕了碰了
还有些家长总是想让孩子按照自己的想法去运动，孩子喜欢游泳，他让孩子去打篮球，说是可以长个子；
孩子喜欢打冰球，他觉得这个运动项目太危险，让孩子去打乒乓球
长此以往，孩子的运动兴趣只会越来越低，最后只愿意待在家里
原因之四：家长定的目标太高
孩子刚学会踢毽子，家长就定目标让孩子连踢100个；
刚学会跳绳，家长就想让孩子学会花样跳绳；
刚学会打篮球，就想让孩子投三分球；
在这样的期待和压力下，运动会和学习一样痛苦，孩子当然不愿意去运动了
北京大学体育部主任、副教授、教育学博士钱俊伟老师认为：
如果你的孩子进入4岁，越早开始运动越好。
开始的几次户外活动，最好是在家长陪伴下活动和体验
第一是让孩子有一个心理上的依赖，然后逐渐放飞的一个过程
第二，家长也有认识自己的过程。
尤其是亲子的、家长陪伴的活动，家长之间也可以互相交流，看到别人的孩子是什么样子的，别人的教育理念有什么可取之处
所以在这样的一个互相的借鉴和照镜子的过程中，孩子和家长都在共同成长。
还有一部分家长都说孩子自己都不知道自己喜欢什么运动，那应该选择哪个具体项目呢？
孩子幼儿园时期，可以先带孩子去露营，夏天带孩子去小河滩捉小鱼小虾，让孩子多亲近大自然
等到小学时期，可以带孩子去短途的骑行，也可以去体验一下危险系数不太高的漂流
这个过程中，家长要打破自身思维边界，不要认为孩子太小，什么都不能参与，事实上孩子的适应力比我们想象的要好很多
中国的家长尤其是老一辈的家长都很少让孩子独自去参加户外活动，认为所有的户外活动都是危险的，但什么事情不危险呢？
因为我们不了解，才认为它危险
事实上，很多家长自己都没有去亲身体验过的项目，只是看新闻中出现的事故才认定它是危险的，这未尝有点过于担心了
总之，解决孩子不爱运动的问题需要家长的耐心和智慧
通过以上方法，相信家长们一定能够帮助孩子养成良好的运动习惯，让他们茁壮成长。
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