养育 A 娃是与时间赛跑
前段时间全村介绍了 ADHDKids 的行为干预内容，很多家长对自己育儿道路上面临着的诸多相似挑战表示一样的无奈。
ADHD 孩子常常注意力难以集中，课堂上小动作不断，作业拖沓；过度活跃，像个小陀螺停不下来，四处捣乱；冲动控制力差，经常不考虑后果就行动，与同伴发生冲突。这些行为问题让人感到力不从心，甚至陷入与孩子的恶性循环，家庭氛围也因此变得紧张而压抑。
如果不进行行为干预，任由孩子发展，这些行为问题可能会愈演愈烈，严重影响孩子的学业成绩、社交能力，甚至对其自尊心和自信心造成严重打击，阻碍孩子健康成长。
考虑到神经发育问题有窗口期的问题，家有 ADHD 或疑似 ADHD 的家长们，迫切需要跟时间赛跑。
ADHD 和自闭症儿童都需要“追赶发展”，他们一般会有至少两三年的发育延迟，表现得比同龄孩子更幼稚。他们在“追赶”的过程中需要父母的支持也比较多。
ADHD 孩子本身多巴胺分泌水平低，畏难也是一个妨碍他们学习和生活开展的典型原因，他们需要“脚手架”。
所以尽早识别问题并进入“支持体系”非常重要，小朋友的大脑可塑性非常强，这时候干预见效快、效果也更好。
理解 ADHD 的核心问题
在众多干预方法中，行为干预是需要掌握的首要技能，其重要性远超营养和运动等其他方面。
因为即使营养能够弥补发育中的损伤，但如果孩子自身能力不足且缺乏家庭支持系统，依然难以适应学校的社交和学业压力，进而打破生理和心理的平衡。
在美国，ADHD 孩子被视为残疾人，有 IEP 项目提供各种支持，包括宿舍安排、课堂位置、个别辅导和考试延迟等。这是一个需要很多工作去干预和治疗的问题。
作为 A 娃家长，不必把它当成一个特别焦虑的事情，但也不能只是“静待花开”。我们要知道，ADHD 的核心问题是执行功能障碍，这涉及到做决策、筛选信息、思考难题和寻找解决方案等能力，这些在学校以外也同样重要。生活中最基本的社交需要这些能力，将来在职场也需要这些能力，终究是需要帮孩子提升能力，去匹配社会对他的要求的。
为什么是行为干预？
行为干预课程是美国儿科学会推荐给 ADHD 儿童和 ODD 儿童的一线疗法，是有循证依据的一套方案，ADHD 行为干预家长课程将不科学的教养方法转变为基于行为学理论、心理学和教育学理论的科学教养方式。
特别考虑到 ADHD 儿童的特殊需求，如注意力分散、过度活跃和冲动控制问题。通过改变家长的行为，即改变孩子所处的日常环境，引导孩子行为向积极方向发展。
具体而言，就是创建一个结构化、一致性和以奖励为基础的环境，以增强孩子的专注力，减少冲动和多动行为，并提升他们的自我调节能力。这种干预不仅能即时改善孩子的行为表现，长远来看，也有助于孩子发展出更好的执行功能，培养出更自律的学习习惯。
以孩子沉迷打游戏而忽略学习为例，行为干预可以激发他们对学习的兴趣，使他们像喜欢游戏一样喜欢学习。虽然无法保证完全做到这一点，但通过适当的行为干预，实现百分之七十、八十是没问题的。
行为干预的机制包括目标设定、惊喜和互动等方面。
目标设定
帮助孩子将大目标拆分成一系列小目标，并设定完成多少个小目标可以获得什么奖励，从而把孩子从消极的、混乱的状态调动起来。这就好比在游戏里，玩家需要完成一个个小任务来获得奖励，逐步达成最终目标。
给予惊喜
当孩子展现出良好行为时，可以随时给予“惊喜”，如多一点户外玩耍时间或一起吃顿特别的大餐，打破多巴胺的预期效应，引发更多的多巴胺分泌。就像游戏中突然掉落的稀有装备，能让孩子感到意外的兴奋和满足。
特别的互动
课程中的“特殊时间”是和孩子建立或修复亲子关系的关键步骤，亲密的亲子关系为 ADHD 儿童提供了一个安全和鼓励的环境，让他们更愿意接受和尝试新的行为模式。这就像在游戏中，玩家与队友之间的默契配合，能够共同克服困难，取得胜利。
写在后面
鹿夕老师有 10 多年跨足心理、教育领域一线咨询、解决方案经验，从自己孩子5 岁确诊 ADHD 到 8 岁的这三年间，深入研究了 ADHD 的多方面干预方法，并在多平台分享过众多 ADHD 科普和养育实操知识。她发现，ADHD 是一个系统性问题，涉及到生理、心理、发育、代谢、基因等诸多方面，仅靠单一方式难以解决。
为此，她结合多套国际领先的 ADHD 行为矫正方案，以及耶鲁大学儿童研究中心、昆士兰大学等机构的科研及文献证据，并基于自己十余年的心理咨询师经验、真实养育中重度 ADHD 儿童案例而研发了这套适应中国家庭养育习惯的 ADHD 行为干预家长课程。
课程体系融合了行为主义和社会学习理论的核心原理，模块涵盖亲子关系、正面强化、行为塑造、有效指令、代币制应用、规则建立、忽视法、反应代价法、反应式倾听、家校沟通等覆盖 ADHD 行为干预的各个方面。
课程适合 3 - 12 岁诊断为 ADHD 的孩子家长，以及其他疑似 ADHD 或存在 ODD 等行为问题的孩子家长。课程内容包括：35 节录播课、授课导师 1v1 作业批改、月度定向答疑支持、365 天行为干预社群深度陪伴
希望能支持所有家长掌握有效的行为管理策略，帮助 ADHD 儿童提高注意力持续时间、情绪调节能力，以应对日常学习和生活中面临的独特挑战。
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