这是奴隶社会的第 3800 篇文章
题图：来自Pixabay，文中插图来自作者。
作者：丘佩凡，独立执业生涯咨询师，中科院心理学硕士。本文来自：好奇心计划（ID：haoqixinjihua）。
我有个很亲近的朋友，在我心中一直是很重要的姐姐，在 2021 年主动结束了自己的生命。
她最后一条朋友圈写着：一切会越来越好的。
至今过了三年多，我还在琢磨，在临死那一刻写下这句话，到底意味着什么？
如果一切真的会越来越好，你又为何不再活下去试试？还是这句话是想鼓励所有爱她的人？虽然我走了，但是这是我的选择。亲爱的你们，一切会越来越好的， 接下来继续好好过，好吗？
她长期被抑郁症困扰，在事发一年前她就和我说过，如果哪一天她离开了，一定要记得她热情开朗的样子。
或许她人生最后一条朋友圈，正是她在用热情开朗的姿态致敬生命，是她临死前最后的捍卫。
但是人生真的会越来越好吗？
虽然你会说，那你要看怎么去定义这个好。
但是不管怎么定义，我相信在大多数人的心中，越来越好意味着生活是向上流动的，是逐渐趋近于自己更想要的样子。
我以前也坚定地如此认为。
记得在 2020 年，我从职场出来第 2 年，生完孩子第 1 年，有一段时间状态很不好。我在车上一遍抱怨一边哭，我老公在旁边安慰我：
“现在是最难的时候，你正在开启新的事业，我也刚开始创业，小花生刚出生。但还有比这更难的时候吗？慢慢爬坡，最难熬过去，接下来会越来越好的！”
回到工作室，我一边念叨他和我说的话，一边看着梅耶·马斯克的《人生由我》，好像又被打了鸡血。
相信人生会越来越好，是一种希望感，能让我们把关注点放在未来，当下的苦似乎没那么苦。
我第一次对这个信念产生质疑，是在 2022 年中科院心理所韩布新教授的讲座上。
那时，我身边很多同行都在上积极心理学的相关课程，我虽然不是特别有热情，但是也对“如何让人幸福”的学科产生很多好奇。
但韩教授抨击大家一昧逃避痛苦、追求幸福的风气。有一句话让我非常触动：
“人生本身就是痛苦的，痛苦是人生很重要的一部分。”
那时的我对于这句话并没有太多体悟。但脑子却死死记住了它，总觉得个中有待我领悟的道理。
直到今年，意外降临在了我身旁，我感受到了生命的脆弱和无常，而由此看到了更多人的痛苦，才更深刻理解了这句话。
此刻，我甚至认为，痛苦是必要的。
人生的痛苦有很多种。但能克服的困难，就谈不上痛苦。
人生最大的痛苦，是无可挽回的丧失。
《必要的丧失》这本书谈到一个观点——人的成长，是一个不断丧失的过程。
离开母亲温暖的子宫、断奶、失去童年、失去青春、和爱的人分离、梦想的破灭、体力下降、死亡.....从出生那刻开始，丧失就成为了生活中普遍存在、无法避免和不可阻挡的一部分。
一个不能面对丧失的人，是不正常的，就如我们常说的“巨婴”、“妈宝男”、“公主病”、“玻璃心”等等。
而相反，也正是失去、离别、放手的过程，才让我们成熟，才让人生变得清醒和厚重。
终其一生，我们都通过放弃成长着。
当我们如此理解生命，一切会有什么不同吗？
我作为一个生涯规划师，本质上是协助大家处理当下和未来的关系。我可以大胆地说，很多人的生涯都被“越来越好”忽悠了。
“为什么我35岁混成这屌样子？还不如我30岁的时候！”
好像 35 岁就必须比 30 岁更好，就应该有更多存款、更高职位和更多资源。但或许，在内心深处真正扰动你的是死亡焦虑——“人会死，但是我还有很多事做，这几年都在虚度光阴”。
“这工作再卷下去，身体都吃不消了，活着还有啥意义！”
但是你不敢停下来休息啊，更不敢去尝试新的事情啊。因为你很害怕失败，你极其害怕任何不可预测、不可掌控的改变，会让人生“走下坡路”。
“我的工作很稳定，但是一眼就能看到头，完全不是我想要的！”
其实你讨厌的根本不是这份工作，而是被框定和限制的人生啊。“我的人生就这么定下来了吗？”是你内心里对人生最大的拷问，是对渴望燃烧的生命力最大的否定。
活得太用力的人，最辛苦。
奋力挣扎确保“越来越好的人生”，就像握得太紧的手中沙，反而流失得越快。
人从出生那一刻，就在不断丧失，并逐渐走向死亡。这是生命的自然规律，无法反抗。
所谓平常心，即深刻理解人生无常，快乐有时，痛苦有时；高峰有时，低谷亦有时。
既然人生无常，就不必越来越好。
请你对自己多一些慈悲，去深刻理解自己，去稳稳接住自己。
35 岁混成啥样，都去接受自己，你家祠堂也不等着你一个人光宗耀祖啊。活着不是为了“有用”，活着就是为了活着，好好活着。当你不再嫌弃自己时，你才能做自己的伯乐，让自己“混得”更像样。
身体吃不消了，大不了不干了。没钱房子不买也没关系，身体是你唯一重要的房子。这座房子倒了，你的人生才是彻底地完了。没了好身体，“越来越好的人生”你也消受不起。
一眼到头的人生不想要，就去取舍。放弃稳定工作，还是活出人生新可能，哪个对你更容易？选择了稳定，就去享受云淡风轻、浮生偷得半日闲的静谧，这也不是一种人生新可能吗？选择了改变，就让过去的自己死去，让新的可能有空间释放出来，来一次获得几种人生体验，性价比也挺高，哈哈哈！
人生就是走走停停，停停走走。
别让你占有的东西绑架你，
别让你害怕的东西驾驭你。
让爱流进来，
让谦卑流进来，
让慈悲流进来，
让生命流动起来。
带着我最深的爱，衷心祝愿大家都安好。
- END -
致敬琼瑶：如何活，才能坦然死？
一直被领导肯定的我，反而辞职了 ……
离开硅谷科技大厂，我是丢了金饭碗还是飞出金笼子？
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