炎炎夏日是露胳膊露腿的季节，但总有一些人羞于露出这些部位，门诊经常会碰到这样的情况。
医生，我这个是什么呀？好丑！
这个叫毛周角化症，就是俗称的“鸡皮肤”。
什么是“毛周角化症”？
毛周角化病是一种慢性毛囊角化性皮肤病，有一定遗传倾向，多数是常染色体显性遗传。维生素缺乏和代谢障碍也是引起本病的常见因素。好发于上臂外侧及大腿前侧，也可发生于面颊部、肩胛部和臀部。
那我怎么才能去掉这些小疙瘩呢？
本病一般不需要治疗。症状明显或有治疗要求的患者，可涂抹一些外用药物：如0.1%维A酸软膏及他扎罗汀凝胶、10%~20%尿素霜、3%~5%水杨酸软膏、10%~20%鱼肝油软膏等。维A酸、水杨酸等外用制剂可能会导致皮肤发红、刺痛等，因此不建议儿童使用。外用维A酸妊娠期、哺乳期的女性禁用。也可以适当补充维生素A、维生素E，或口服小剂量维A酸，这些需遵医嘱服用哦。
生活中我有什么可以注意的地方吗？
1.清洁的洗涤剂选择方面，最好是氨基酸的沐浴露或洗面奶，避免含有皂基或刺激活性剂的清洁用品。
2.洗澡的水温最好不要超过40度。
3.可以使用沐浴球、洗澡巾等工具祛除角质，但要避免过度揉搓。如果使用含有果酸或者水杨酸类的外用角质溶解剂祛除角质，需要做好皮肤的保湿以及防晒工作。
4.需要注意对皮肤的保湿，可以外用成分简单的保湿剂，从而在一定程度上改善症状。
5.要避免用手挤压、搔抓患处。穿透气性良好，面料柔和的底衣。
6.日常可以多吃含维生素A的食物，比如猪肝、瘦肉、胡萝卜等；也可多吃含维生素E的食物，比如鱼类等。
庄倩 主治中医师
从事皮肤科专业工作10余年，积累一定的临床经验，擅长皮肤科常见病、多发病的诊治，如荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、面部皮炎等过敏性皮肤病，手足癣、甲癣、带状疱疹等感染性皮肤病，痤疮、黄褐斑等损容性皮肤病，银屑病等。主持中医药管理局课题一项。
供稿|庄 倩
编辑|青俐君
审核|陶茂灿
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