普拉提大器械简史
起源与发展
1926年，普拉提移居纽约开设工作室，不断完善他的方法和器械。除Reformer外，他还设计了Cadillac、Wunda Chair、Ladder Barrel和Spine Corrector等重要器械。（来一恋普拉提elina pilates一一认识它们！）
这些器械设计丰富了练习选择，同时坚持控制、专注、中心、流畅、精确和呼吸的核心原则。
技术进步
普拉提器械的材料从最初的木材和金属弹簧，进化到现代的高科技合金和精密工程塑料，大大提高了稳定性和可靠性。设计也更符合人体工学。
现代普拉提器械的一大特点是高度可调：
阻力可根据个人需求精确调节
适应不同体型，扩大使用人群
单一器械通过调整可实现多种运动
训练优势
普拉提器械训练全面有效：
强化核心力量 安全地提升柔韧性 改善平衡感和协调能力
它还具有独特的安全性和康复价值:
低冲击，适合各年龄段 常用于物理治疗 可渐进训练，降低受伤风险 能针对性训练小肌群。
认识「一恋」
作为欧洲第一普拉提器械品牌，国际普拉提联盟PMA成员，以及全球首屈一指的普拉提器械生产和销售中心，一恋在业界享有崇高的地位。
一恋一世培训学院成立仅一个月，就吸引了600多名学员，每月培训近千人次，这些数字背后是学员对我们的信赖和支持。
视频：一恋浙江总院
一恋普拉提一阶课程
什么是普拉提一阶课程?
谁适合参加?
想成为炙手可热的普拉提私教的你
梦想开设自己的普拉提工作室的你
对自己身体充满好奇，想要深入掌控它的你
为什么选择一恋?
时长：5天4晚 价格：1980元 (比你一年的健身卡便宜，效果或许能让你省下十年的健身卡!)
五天四晚，会学到什么？
ELINA
课程概要
SYLLABUS DESIGNING
每天，都有不同的侧重点
学习安排
Day 1
Day 2
Day 3
Day 4
Day 5
一恋导师阵容
培训时长与费用
五天四晚
上午 8:30 - 11:30
下午 14:00 - 17:30
晚自习 19:00 - 20:30
第五日15:30 结课
原价：4980元
限时薅羊毛价：1980元
注：浙江总部提供食宿，高铁接送，其他校区不含。
往期学员反馈
动作库
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