诗人约翰·弥尔顿曾说过：“心灵是一个可以自己做主的地方，在那里，天堂还是地狱只在一念之间。”
不知大家是否有过这样的经历，当你心情愉悦时，生活的一切都显得如意，身边处处是美景，干啥事都顺顺利利。相反，当我们感到悲伤、抑郁时，一切都显得黯淡无光，做啥事都提不起劲。一件不如意的小事，在心情抑郁时也会演变成一件大事，消耗着你的元气。
在生活中我们会遇到各种形形色色的人，陌生人善意的一句话会让你开心不已，而一句凉薄的话也会让你陷入深深的焦虑和抑郁之中。
《人民日报》说：“人生如逆旅你我皆行人，唯有不断阅已、越已、悦已，才能活出生命的意义。”
01.阅已，学会面对真正的自己。
02.越己，敢于突破自己。
03.悦己，专注自己，拥有好心情。
