阿尔弗雷德·阿德勒（1870—1937年）是一名奥地利的精神科医生，也是一名心理学家。
《阿德勒生命哲学》中，作者桑原晃弥结合阿德勒的代表作《个体心理学》等书中的箴言，用最简短的篇幅，整理出阿德勒的核心理念娓娓道来。不仅实用性高，也能成为人生朝美好方向转变的助力。
比“昨天的自己”更加优秀
阿德勒：
就算他人比你优秀也不要担心。
有人在把自己和他人进行比较的时候，会感到失落。
正如“琢磨切磋”一词，优秀对手的存在是对成长的巨大激励。当知道别人比自己优秀时，如果觉得“反正再怎么努力也没用”“不管再怎么努力也赢不了”，进而放弃努力，这是一个很大的问题。
阿德勒以游泳为例激励孩子，最开始每个人都游得不好，学好游泳是需要花时间的。
万事开头难，但是过一段时间就会顺利很多。要集中精力，咬牙坚持下去。就算他人比你更加优秀也不要担心。
每个人变优秀的速度都是不一样的，不管他人是否比你优秀，其实都和你没有关系。你要做的只是不断努力提升自己的实力，而不要与他人作比较。
不要总想着和其他人作比较，致力于眼前的课题才是最重要的。最终，“做不了的事情”也会变成“擅长做的事情”。只有这样，和他人的比较才能成为对成长有益的精神食粮。
要想收获好评，就要通过行动来争取
阿德勒：
不通过自己的成就，
而通过贬低他人的价值来体现自己的卓越，
这是软弱的征兆。
有些人明明自己没作出什么成果，却对其他人的成果说三道四，这样做别人绝对不会对其有更高的评价。
有一次，阿德勒和另外一个心理学家在一起，一个青年走过来讥讽道：“我知道你们两位绅士都是心理学家，但恐怕你们俩谁都说不准我是个什么样的人。”
这个青年并没有什么特别的能力，却怀着优越感质疑两位心理学家“做不到”。他的态度极具挑战性，充满了贬低对方价值的恶意。
阿德勒将这样的轻蔑和侮辱称为“价值降低倾向”，指出这是自卑感和虚荣心所造成的。
“不通过自己的成就，而通过贬低他人的价值体现自己的卓越。这是软弱的征兆”。
如果你想获得名声，就不要去贬低和指责别人，而应该通过实际行动提高自己的价值。消极的行为反而会降低别人对你的评价。
不该有嫉妒的情感
阿德勒：
不是感到“羡慕”，
而是“眼红”的嫉妒之心，
对人生是没有益处的。
每个人都有自卑感和嫉妒心。世上总会有比自己更优秀、更有天赋的人，和这些人比较，会感到悲伤和痛苦，也是人之常情。
关于这种嫉妒的感情，阿德勒如是说道：“些许嫉妒的感情不会有害，这是正常的事。”但要防止嫉妒心向有害而不是有益的方向发展。他补充道：“不是感到‘羡慕’、而是‘眼红’的嫉妒之心，对人生是没有益处的。”
“羡慕”和“嫉妒”看似相似，实则不同。“羡慕”是指看到比自己优秀的人，会想着“我也想成为那样的人”；“嫉妒”则伴随着对优秀的人的“嫉妒”和“怨恨”等负面情绪。如果看到谁都很嫉妒，那就需要引起重视了。
如果和别人相比感到“低人一等”，那就说明自己还有很多待解决的课题。只有意识到这一点才能成长起来，保持努力前进的姿态是很重要的。
本文摘自《阿德勒生命哲学》
阅读影响荣格、马斯洛等人的
“个体心理学之父”箴言
【日】桑原晃弥
★1956年生于日本广岛县，毕业于庆应义塾大学。曾任经管类记者。报社记者、就业咨询顾问等领域累积实力后，现为独立新闻工作者。
★在丰田生产方式领域颇有研究和建树，后因推广丰田生产系统而声名大噪，写过多本有关丰台生产方式的图书。
★长年从事对史蒂夫•乔布斯、杰夫•贝佐斯等IT企业创始人以及本田宗一郎、松下幸之助等成功实业家的研究工作，并从人才培养乃至成功学等多个方面持续发表独到见解。
▼点击下方卡片 发现更多美文▼
↓↓↓ 点击 阅读原文 了解更多
