我们常说“脾胃为后天之本”。
因为脾胃是气血生化之源，而气血就是所有生命活动的基础；脾胃虚弱，气血也就不足，其它五脏六腑的功能都会受其影响。
脾虚的六大症状
1
食欲不振
脾虚的人常常胃口不佳，对美食提不起兴趣。这是因为脾主运化，脾虚则运化无力，食物难以被身体吸收利用。
2
身体乏力
脾虚的人常常感到身体沉重，四肢无力。这是因为脾主肌肉，脾虚则肌肉失养，出现疲乏无力的症状。
3
容易疲劳
脾虚的人往往稍微活动一下就感到疲惫不堪。这是因为脾主气血生化，脾虚则气血不足，无法为身体提供足够的能量。
4
面色萎黄
脾虚的人面色往往暗淡无光，甚至出现萎黄的现象。这是因为脾主统血，脾虚则血运不畅，面部肌肤失去光泽。
5
大便溏泄
脾虚的人大便常常不成形，甚至出现溏泄的情况。这是因为脾主运化水湿，脾虚则水湿内停，导致大便异常。
6
舌苔厚腻
脾虚的人舌苔往往厚腻，口中常有异味。这是因为脾主升清降浊，脾虚则升降失常，浊气上升导致舌苔厚腻。
艾灸五穴养脾秘籍
中医艾灸疗法为我们提供了养脾的绝佳途径。
中脘穴
中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐上4寸处。
艾灸中脘穴可以温中散寒、和胃健脾，对于改善食欲不振、身体乏力等症状具有显著效果。
足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。
艾灸足三里穴可以健脾和胃、补中益气，对于增强身体免疫力、缓解疲劳具有显著作用。
关元穴
关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。
艾灸关元穴可以培补元气、温肾固精，对于改善肾虚、调理气血具有显著效果。同时，关元穴也是养脾的重要穴位之一。
神阙穴
神阙穴位于肚脐中央，是任脉上的重要穴位。
艾灸神阙穴可以温阳救逆、利水固脱，对于缓解腹痛、腹泻等症状具有显著作用。同时，神阙穴也是养脾的重要穴位之一，能够增强脾胃功能。
脾俞穴
脾俞穴位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
艾灸脾俞穴可以健脾和胃、利湿升清，对于改善脾虚湿盛、身体乏力等症状具有显著效果。
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