最新研究:人很难活得更长了,但是可以活得更好

健康   2024-10-25 20:41   江苏  

S.Jay Olshansky



美国著名的生物学家和人口统计学家,现任职于芝加哥伊利诺伊大学。他的研究主要集中在老龄化、公共健康和寿命延长的领域。

1990年,S.Jay Olshansky在《科学》杂志上发表了一篇论文,推测人类出生时的预期寿命不太可能超过85岁
时隔34年,Olshansky于2024年10月在《自然·衰老》期刊上发表了一篇题为《21世纪人类实现寿命大幅延长的不可行性》的文章,为之前的预测提供了新的证据,证明人类正在接近生物学上的寿命极限
寿命的极限
分析发现,尽管医学和公共卫生领域不断取得突破,但自1990年以来,世界上最长寿人群出生时的预期寿命平均只增加了6.5岁。
这一改善速度与一些科学家的预期相差甚远,他们曾认为今天出生的大多数人将活过100岁。

但事实上,只有一小部分人能在本世纪活到100岁。

▲ 研究人员利用1990年至2019年间的国家人口统计数据,特别是人类死亡率数据库中提供的完整生命表进行分析。这些数据涵盖了八个预期寿命最高的国家(澳大利亚、法国、意大利、日本、韩国、西班牙、瑞典和瑞士)以及中国香港和美国。

S.Jay Olshansky表示,“如今,大多数老年人都生活在医学创造的时间里,尽管医学正在以极快的速度发生进步,但现代医学对寿命的改善却越来越小。
这也意味着通过减少疾病来延长寿命可能是无用的,这些额外增长的时间并不代表健康寿命的时间
我们现在应该把重点从延长寿命转向提高生活质量上,以此来延缓衰老和延长健康寿命。”

健康寿命的重要性

健康寿命衡量的是一个人健康的年数,而不仅仅是活着的年数。
根据世界卫生组织(WHO)发布的《2022年世界卫生统计》报告,全球预期寿命从2000年的66.8岁增加至2019年的73.3岁,健康预期寿命从58.3岁增加至63.7岁。
可以发现,虽然预期寿命在增加,但健康寿命却停留在64岁左右,这说明老年人平均需要带病生存的时间将近10年
试想一下,如果一个人在生命的最后10年里,需要长期依赖医学治疗,每天打针吃药,这显然并不符合我们对长寿的期望。
所以,提升生活质量比单纯追求更长的寿命更为重要。
例如,中国的学者们自1998年起历时20年,研究《老年人晚年健康生活方式、长寿基因与期望寿命的关系》

该研究选取了三万多名65岁及以上的中国老年人作为研究对象,考量了吸烟、饮酒、体力活动、健康膳食等因素,分析生活方式与死亡之间的关联性。

研究结果表明,在中国老年人群体中,晚年时期保持健康的生活方式可以降低死亡风险、增加期望寿命,尤其是在高遗传风险的人群中,健康生活方式对延长寿命至关重要。

我们应采取积极的生活方式来减缓生物衰老的进程。关注自身健康管理,定期进行体检,养成均衡饮食和规律锻炼的习惯,保持积极心态!


参考资料:
https://www.nature.com/articles/s43587-024-00702-3;
https://www.science.org/doi/10.1126/science.333.6042.549;
https://www.thelancet.com/journals/lanhl/article/PIIS2666-7568(23)00140-X/fulltext.

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