学会内观的秘密

乐活   2024-11-22 17:33   重庆  

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学会内观会让你摆脱人生至少百分之九十以上的问题。
作为一个修行的人,最重要的功夫就是内关了。
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首先讲一下,什么是内观。
简单来说,内观就是让你自己看着自己的大脑在想什么,他有什么样的欲望,他有什么样的情绪,他有什么样的分析,他有什么样的评判算计。
你的大脑是在回忆过去还是在幻想未来,他是在想身外的人或者事物,还是在评判你自己。
你能意识到你的大脑它并不是真正的你,这个就是内观,也就是观察自己的念头一个过程。
一个人如果不能管理好自己的念头,训练好自己内观的功夫,那他的人生幸福感呢就会很差。他会一直被外在的人事物牵着走。
哪一天这些外在的人事物变化了,消失了,你就会变得非常痛苦,非常失望。


放眼我们现在的社会,大部分人呢都喜欢往外看,往外观,喜欢各种各样的攀比。他们被各种广告吸引,被各种豪车别墅吸引,完全的被这个外在的物质世界给蒙蔽了。
其实,这个外在的物质世界,本质都是无常的。没有哪一个人会永远年轻,没有哪一个人的事业会永远持续上扬。没有哪一个物品会永远不变,他们最终都会经历各种变化,经历各种起伏。
而你的心神能量如果一直放在这个上面,那你最终只能得到失望。
比如说你很爱惜自己的车,当有一天你的车被人刮花了,你会因此愤怒吗?
比如说你很喜欢金钱,有一天事业失败了,走下坡路了,金钱没有了,你会陷入消极吗?
你很爱你的孩子,但是当你的孩子将来对你很冷漠,你会失望吗?
你过度关注外在所有人事物,而忽略了自己内在的力量,不去照料自己的内在心灵,那你终将会被外在的这些变化而束缚。 


那内观的好处是什么?
就是它能够让你抽离这些外在人事物的法像,不再被身外的人事物的外因变化而影响它,能够让你变得更加有觉知力,从而回归自己的内心,用你的意识觉知清醒的活着,不再被你自己的大脑所操控。
当你的心抽离了这些外在的人事物,你能清楚的知道自己在干些什么,你在用什么样的方式跟他们相处。
当你不执着于这些外在的人事物的时候,从此你就夺回了自己的生命控制权。
这种内观在儒家叫做察己的功夫,在佛家呢叫做关照,就是像一面镜子一样照见你自己的内心。


了凡四训里面有这样一句话,叫做念起即觉,觉之即无
就是当你有一个念头一起来的时候,你就要觉察到它。
如果是负面的呢,你就不要去跟随他,看着他就好了。这个念头很快就会消失了。
如果你的嗔恨心起来了,你没有觉察到,那他就会马上开始指挥你的六根去攻击对方了。
如果你的评判心起来了,你没有觉察到,你认为对方不好,那你就不会看到对方好的一面了。
举个不太恰当的例子,比如说你的爱人很晚才回家,回来倒头就睡下了。对你没有说一句话,这个时候你闻着他满身的酒气,你的念头就来了。你觉得他不爱你了,你开始怀疑了,开始评判了,你觉得他是不是出去鬼混了,你很生气。那接下来你就开始抱怨了,就开始和他争吵了。
再比如说你劳累了一天,回到家里来呢,这个时候肚子很饿,但是看到厨房里面空空如也,你的爱人也没有在家里面。你觉得他没去上班,也没有给你做饭,你顿时心里面就起了情绪,就开始评判你的爱人不贤惠了。
你辛辛苦苦维系了很久的客户,结果却被你的同事给成交了,你就开始对你的同事有憎恨了。
你有了这个憎恨,要么伤害自己,要么去攻击对方,这就是其运作过程。
归根结底,你没有觉察到自己的念头,你的大脑它就会自动对外在的人事物进行评判分析,分析出好坏对错。然后就指挥你的六根去造作,去攻防引导你去做恶业。
这种状态持续的久了就会形成你的负面业力,业力不断的积累最终会夺去你生命的控制权。
最后你整个人都会活在自己的业力里面了。


为什么现在很多人很焦虑,很抑郁,就是因为他们的大脑一直停不下来。
其实我们生活大部分的时候是不会用大脑的,大脑它只是在你做事的过程当中遇到具体的问题才会用到。
大脑不是用来思考人生的,不要让大脑去抓取占有掌控回忆期待,你的大脑他不仅会对外在的人事物评判,而且他连你自己都不会放过。他会对你自己进行评判。
很多人不开心,匮乏,情绪低落,内向,就是因为你的大脑对你自己都评判了,他评判你不好,他评判你不如别人,他评判你没有钱,他连你自己都不放过。
所以,你还觉得你的大脑就是你吗?他简直呢就像一个杀伤力极强的秘密武器,你使用的好了,他可以帮助你做事情的时候呢解决具体问题。但如果你没有好好的管理他,他就会给你制造很多的障碍,让你内耗,让你纠结,让你匮乏,他会掌控你,他会阻碍你的良知,他会阻碍你的灵性发挥,一直空耗你的心神能量。 


最后一点就是内观的时候一定要静下来,不要被打扰。如果你一直很忙,每天都是忙忙碌碌的那你是很难静下来内观,一定要每天给自己留一段独处的内观的时间。
人一直忙着外在是没有办法照料好自己的情绪和灵魂的。长时间不去关注他,照料他,他就会出现各种各样的问题。
那究竟如何处理呢?总结一下,其实大部分的问题都是属于小我层面的念头失控。小我一直在驱使你不停的抓取去算计、去分析,去比较,他只会让你处在低维度的棋局里面打转。
但你如果时时刻刻觉察自己的负面念头,把它转化为正面的念头,那你的人生呢就会持续的上扬。
以后每当你评判一个人事物的时候,你就好好的感受一下自己,观察自己当时的念头,把它写下来,看看这个负面念头的背后,他是在提醒你什么及时去调频转链,让自己永远处在一个正面的念头里面。每天去复盘这样的练习的久了,你的觉知力就会一直保持在线了。 


最后,希望我们从此以后每时每刻都能绝照自己的内心,有意识的在生活当中去磨练。每当觉察到自己的妄念又升起了,就要赶紧的把自己拉回来,让自己不再有后面一系列的攻防,从而清醒通透的活着。
把内观训练好了,懂得及时管理自己的负面念头。那生活中大部分的问题就都解决了。
非常感谢你能够耐心的看完这篇文章,希望能够对你有所启发和触动,感谢遇到你。

END


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