人为什么会产生痛苦、绝望的情绪？
因为把世俗的“成功”看的太过神圣，哪怕最权威的大师，他的理论和观念也不是圣旨，也不是最牛逼的，而很多人却把这些观念奉为圭臬，甚至高于自己，这样就下意识否定了自己本身，本末倒置了。
其实反复讲的道理只是一个，那就是本自具足。
外面什么都没有，有的只是自己投射出去的能量，本源是自己，自己最重要。
知道 本自具足和真正领悟本自具足之间差着干山万水，为什么体验不到本自具足，为什么会有负面情绪？
原因只有一个，就是自我认知的偏差。
当你对某件事某个人投入高期望时候，就把那件事、那个人放在了高位，自己就一定在低位上，并因此不自觉地产生自我攻击，所有的负面情绪都是在自我攻击。
愧疚，生气，自责，失望，伤心⋯，无一例外的把人和事看的高于自己而进行的自我攻击。
没有自己，哪来的面试？哪来的事？
所以本质上到底谁轻谁重？
自然是自己最重要！
当你真的明白自己比这件事本身重要的的时候，还会紧张焦虑吗？不会！
以此类推所有产生负面情绪的事，比如为什么我看到体重上涨会不开心，体重下降我就开心？为什么我今天努力工作了我就开心，没有努力就自责？
因为我把体重和工作这件事的能量投射的太多了，看得太重了，以至于重过了自己，你重要还是体重重要？没有自己，怎么会有工作？（透过现象看本质，减肥是因为想拥有更健康的身体，还是迎合大众的审美？工作是因为想迎合世俗的标准，还是自己的兴趣，让自己活的充实开心？如人饮水冷暖自知，自知很重要）
所以看到了吗？本末倒置的事情在生活中处处发生，没有一个负面情绪不是自我认知出现偏差引起的。
比如我们抬头看看天上的太阳和月亮，月亮和地球都是围绕着太阳转，没有太阳就没有一切。
我们自己就像是太阳，周围所有的事都是为了成就我们而存在，要永远明白自我的重要性。
如果没有自己，周围所有的事物都会瞬间消失，而当你知道自己有多重要的时候，慈悲与爱就会产生，每个人都因你而现，为你而来，众生平等，他们和自己一样的伟大。
在换个角度说，我们自身就是光芒，外部皆是投射，那个让你产生负面情绪的人和事的能量是自己给出去的。负面的回旋镖最终还会扎在自己身上！
就比如，你喜欢一个人，珍贵的不是他，而是你自己，你自己投射出去的的喜欢才让他变得与众不同。
同理，因为某件事而伤心，伤心的能量是自己投射出去的，伤心是你原本给出的能量，你自己就能收回，和这件事情有什么关系呢？让你伤心的其实只有自己！
最后，情绪本质背后都是欲望，是满足或没有得到满足的欲望。
《道德经》核心观点对策就是“故常无欲以观其妙，有欲以观其徼”。
“无欲”是众妙之门。再此方《太上老君清静经》里所说：
“夫人神好清，而心扰之，人心好静，而欲牵之。常遣其欲，而心自静。”
再比方说，圣多纳释放法核心是意识到想要控制，想要被认同，然后让“想要”离开，“想要”就是“欲”，“欲”是想要，想要得到，想要控制，想要别人认同，想要安全感，想要没有错，然后就产生很多求而不得的苦。
苦是因为得不到，而得到了就不苦了，为什么把苦不苦的决定权交给能不能得到那个东西呢？
自己是创造者是享受生命的人，不是一个被欲望溜着的狗！
得不到的苦就会产生各种负面情绪，会嫉妒会恐惧，会自我攻击，当我们把能量投射在嫉妒别人，自我攻击的时候，我们自身还有能量去创造吗？去活出丰盛吗？
活在当下，人无法同时踏入两条河流，不可能同时拥有开心与痛苦！
能量和关注点是有限的，我们不可能一边绝望同时又精神抖擞的做一个生活的创作者吧？
只会在日复一日的负面情绪中自我消耗自我攻击自我灭亡，并把这种看问题的角度自我攻击的方式用来潜移默化的教给幼小的下一代。
所以教育不应该只是学习知识，而是把这些身心灵方面的知识给孩子熏陶。这样孩子的人生才能走的更加长远。
总之，所以当我们不处在求而不得的负面情绪里时，我们反而回得到一切，能量回归本体，会清静，精神抖擞，灵活高效，激发出无限的潜力，活出丰盛的自己。
请活在当下，让每个当下幸福，这样你才会真正拥有幸福人生，毕竟人生是由无数个当下组成！
