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当主持人，对张俊卿而言无疑是一件发挥天赋的事，因为他从小就是个“话痨”。
上幼儿园时，母亲为让他沉稳一些，送他去学书法、绘画，但收效甚微。“后来，母亲做了一件如今看来无比正确的事，就是送我去少年宫学习主持。”张俊卿笑着说，“小主持人班要求学员们多开口说话，我平时话多，正好！”
学一样自己喜欢的东西，张俊卿动力十足。在双休日及寒暑假，他学说绕口令、区分前后鼻音、用播音腔说话……这些在他眼里都不是难事，而是趣事，令他乐在其中。从小学到初中，他一边学还一边“用”——不仅积极参加校内外的讲故事、演讲、朗诵等比赛，还在社区联欢活动中登台表演，从而积累了丰富的经验。
在主持这一兴趣爱好上，张俊卿的表现可谓优秀，但在学业上，他坦言自己并非传统意义上的“好学生”——初中时因为转学留了一级，中考时因为成绩不理想又去复读了一年。虽如此，一向乐观开朗的他从不愁眉苦脸。
2010年，张俊卿进入上海市商贸旅游学校学习商务日语英语专业，学校给了他很多主持方面的实践机会，包括主持校园活动、参加演讲比赛等，他很珍惜这些机会，每次都认真准备。与此同时，他加入校足球队、篮球队、板球队，在体育运动中发挥自己的长处。这些都在未来规划上给了张俊卿一定的启发——在“三校生高考”中填报播音主持专业，多主持体育活动。
高职三年，张俊卿不仅系统学习播音主持，还做了不少兼职主持工作，现场主持、沟通交流、临场应变等能力大幅提升。“主持一场活动，主持人需要背主持稿，但不能死记硬背。我通常要求自己先了解活动的背景、熟读出席活动领导及嘉宾的职务及名字，做到‘看了第一句话后，能把后面一段讲出来’，有时甚至要求自己脱稿。”这逐渐成为张俊卿在主持时游刃有余的底气。而且越是万人关注，他的状态越好。
毕业之际，在配备多位主持人的活动中，张俊卿常是“A咖（主咖）”。随着经验的积累及知名度的提升，他的主持事业迎来更大的发展。NBA 球星中国行、上海久事大鲨鱼篮球俱乐部活动、咪咕体育及电竞解说、品牌新品发布会、歌手粉丝见面会……他的主持业务范围也从体育类扩大到泛娱乐类。
因为大学专科毕业早已满5年，现如今主业做品牌经理、副业做主持人的张俊卿又在全力攻读上海体育大学MTA（旅游管理硕士）。“7年前的一天，我回中职母校，正巧碰到读书时给了自己很大鼓舞和很多引导的陈志雁老师。她问我‘今后是否考虑专升本’，当时我根本没考虑过这件事。”张俊卿坦承，“当时我24岁，感到自己意气风发，主持一场活动的收入有一两千元，后来出场费不断提高，我就更不愿意把能赚较多钱的时间花在读书上了。”
然而近几年，在发现自己无法理解绘制思维导图的底层逻辑、想谋求更高职位却被卡学历、看到朋友用乘地铁的碎片时间学英语时，张俊卿常想起陈志雁老师的那句“灵魂拷问”，且感到如鲠在喉。
“一个人十三四岁的夏天，在路上捡到一把真枪。因为天不怕地不怕，他扣下扳机，没有人死，也没有人受伤，他认为自己开了空枪。后来他三十岁或者更老，走在路上听到背后有隐隐约约的风声。他停下来转过身去，子弹正中眉心。”一位读者在阅读史铁生《我与地坛》后写的这段感想近来在网络走红，并被网友称为“子弹文学”。在张俊卿看来，这段话很形象地写出了他在经过磨砺后有所醒悟的复杂心情。
“这几年，我越来越后悔，当时应该听陈老师的话。无论是读全日制本科还是自考本科，自己都应该在二十多岁时多读一点书。”对于升学，张俊卿如今有着更深刻的认识，他说，“2023年，我下定决心考研，与其说是为了提升学历，不如说是为了让自己养成持续学习的习惯，形成正向而积极的思维模式，而不是每天沉浸在那些被证实的‘低价值娱乐’中。”
发型帅气、穿搭新潮，经常主持体育及娱乐类活动，单从这几点来看，很多人会以为张俊卿是一个追赶潮流的“新新人类”，但他实际上与“潮”保持着一定的距离。
主持人的工作看着很光鲜，比如全国各地出差、出入“高大上”场所，主持有着一定影响力的活动。“可这光鲜是活动给的，不是自己的。”张俊卿对此有着清晰的认识，他说，“当自己对光鲜祛魅，就更能以平常心对待主持工作，也就更加清醒地意识到这样的工作并不稳定。”危机感，让张俊卿决定“副业做主持，平时要有一份全职工作”。
眼下，不少年轻人青睐不需要坐班的工作。张俊卿也曾考虑过这一点，如运营自己的自媒体账号，当一名全职网红，但深思熟虑后果断另寻出路。“网红大多追求流量，可过度追求流量并非好事。况且，从做策划、写脚本到输出创意、剪辑视频、发布视频、平台投流等，这些都需要做得非常专业，账号才有可能火。然而，这些现在都是标配了。火，需要有团队推；纯个人博主想爆红，太难了。”张俊卿分析。
怀着这样的想法，毕业后，张俊卿做过体育公司市场部专员、广告公司客户经理，现在是一个初创果蔬汁品牌的品牌经理。“承上启下，做好上情下达、下情上达的工作，当好各方之间的桥梁，这是我给自己的定位。”张俊卿说。
在活动中与篮球运动员斯宾塞·丁维迪互动
曾想主业做主持人，母亲却问“吃了上顿没下顿，能行吗”；因为喜欢主持和打球，中职老师经常耳提面命“对学业上点心”……回顾成长历程，张俊卿发现自己个性明显、很有主见，常与师长“抗争”。
其实，这样的抗争没有对错之分。张俊卿从不轻易妥协，却也不完全不理睬。“人生像真理一样，越辩越明。我们要学会多思考、多尝试，从而‘找自己’。”张俊卿说的“找自己”，主要指找到自己真正热爱的事，以及适合自己的发展路径。
在张俊卿看来，他在求学期间其实也走了弯路。比如，初中时不知道自己能以艺术生的身份升学，因而他很想告诉学弟学妹们——“找自己”的前提是消除信息差，先了解自己有哪些路可以走，因为“知道门在哪儿、敲门砖是什么，就能有的放矢；同时，可以把自己感兴趣的门都敲一遍，从中发现自己喜欢或能胜任的事”。
进一步而言，张俊卿并不惧怕走弯路。“循规蹈矩固然不错，打破它，多折腾，也并非坏事。我们为什么要自我设限呢？”张俊卿说。
主持篮球运动员吉米·巴特勒的中国行活动
