撰稿: 苏莉 | 校审：罗婷/陈薇
绘画：彭淑凡 | 编辑：钟敏慧
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血糖监测常用方法
妊娠期糖尿病妈妈孕期监测血糖水平至关重要，最常用的方法是用血糖仪检测手指血，也就是我们常说的手指末端血。
目前，监测空腹和餐后血糖水平最常见。因为空腹血糖可以了解代谢的基础状态，并指导基础胰岛素的使用，而餐后血糖水平有助于更好的控制血糖。
如何自测血糖？
这个简单操作可以由糖妈独立完成。宝妈需要准备一个微量血糖仪，并校准好时间，另外准备好血糖试纸、酒精棉球、干棉签、采血针，用物使用时需注意有效期，测试结束后做好记录。接下来，我们来具体说一说如何进行检测吧。
操作步骤
1.清洗并擦干双手，将血糖试纸正面朝上插入血糖仪；
2.用酒精棉球消毒手指，待干；
3.用采血针刺破手指末端的两侧（采血针不可循环使用）；
4.用干棉签擦去第一滴血，取第二滴血滴入血糖试纸上；
5.用干棉签轻压采血处；
6.稍等片刻，记录血糖数值。
Tips
01
采血一般选用无名指、食指或中指的指腹两侧，可以减少疼痛，不影响日常生活。选择测血糖的手指皮肤完好无破损、无皮疹是非常重要的，瘢痕或出疹子的手指不宜采血。
02
为保证血流顺畅，采血前所选的手指从指根到指尖来回按摩5-6次，使手指变热充血，或者下垂手臂10秒，低于心脏水平，更利于采血。
03
血糖试纸保存在干燥阴凉的地方，避免阳光直射，每次监测前检查试纸的有效期。
什么时候测血糖比较合适？
通常是早晨空腹时和三餐后2小时，共四次；每天测量时间尽可能在一个时间范围内。
如果血糖过高或在使用胰岛素治疗期间，需加测夜间睡前血糖和三餐前30分钟血糖。
Tips
01
空腹血糖：清晨起床后，在进食早餐前所测的血糖值（空腹8-10小时）。
02
餐后2小时血糖：三正餐进食第一口食物开始计时，两小时后的血糖，三正餐进食时间应控制在30分钟内完成。
血糖的正常范围是多少？
妊娠期糖尿病的孕妈血糖应该控制在空腹及餐前30分钟血糖值3.3~5.3mmol/L，餐后2小时及夜间血糖值4.4~6.7mmol/L。
参考文献：
[1]Diagnosis and Classification of Diabetes: Standards of Care in Diabetes-2024[J]. Diabetes Care, 2024,47(Suppl 1):S20-S42.
