洗澡能“洗”脑梗？特别注意：过了70岁，老年人洗澡要牢记3个事项
民生
2024-11-03 07:03
山东
晚上八点，78岁的赵大爷在晚饭后直接走进浴室准备洗澡解乏。然而，这一次，他竟然洗出了大问题！就在洗澡的过程中，赵大爷突然感觉头晕目眩，咚的一下倒在了地上。
“爸！你怎么了？”正在客厅的儿子急忙跑进浴室，看到父亲躺在地上，立刻拨打了120。经过紧急抢救，赵大爷被送到医院，医生给出的诊断让全家人目瞪口呆——竟然是脑梗塞！![]()
“洗澡也能‘洗’出脑梗吗？”儿媳小李困惑地问，其他家属也满脸不解。确实，没听说过洗澡洗出问题的，老年人洗澡跟脑梗有什么关系？怎么会危及生命呢？老年人在洗澡时，究竟还有哪些潜在的风险？我们得明白，脑梗是一种由大脑血流不足引起的疾病，而洗澡的时候，身体的温度和血压都在不断变化。如果洗澡时不注意，就可能会导致血压骤然下降，进而引发脑梗。当我们浑身浸在热水里，血管会扩张，血流量会增加。这本来是好的，但对老年人来说，他们的血管弹性较差，承受不了这样快速的变化。如果在洗澡的时候水温过高，或者洗澡时间太长，老人的血压可能会降得太快，如果他们本身就有高血压、糖尿病或者心脏病等基础疾病，风险就更大了。正是如此，赵大爷才突发了脑梗，他平时喜欢把水温调的高一些，觉得这样更舒服，实际上对身体没好处！理想的洗澡水温在38°C到40°C之间，太热的水会让心脏负担加重，导致昏厥。老年人在洗澡前可以用手肘试试水温，感觉温暖而不烫就好。要控制在15到20分钟以内。我们都知道，洗澡可以放松，但过长时间的浸泡会让身体感到疲惫，让心脏的负担加重。因此，切忌一洗就是一个小时。很多老人家可能觉得“我洗澡就是为了舒服”，结果一不小心就可能酿成大祸。很多老人习惯直接用热水冲头部，其实这样是比较危险的。医生建议，老年人在洗澡时应该从脚开始，再逐渐向上洗。这听起来没什么大意义，但实际上能帮助身体适应温度的变化，减缓血压的波动。如果你一上来就把热水冲到头上，瞬间就会刺激到头部的血管，这对于已经有心血管问题的老人来说，非常危险。洗澡后第一件事要做什么？
就是要及时保暖！很多人洗完澡后，某些老年人常常急着出去或者坐在冷的地方。这样很容易导致体温下降，血压波动，加大心脏压力。建议老人洗完澡后立即穿上衣物，保护住头部和脚部，确保身体的温暖。此外洗澡的时候还可以在水里放点盐。你没听错，盐在洗澡的时候能起到意想不到的作用。盐水浴能促进血液循环，缓解肌肉疲劳，还能让皮肤更加光滑。不过，盐的用量要适度，太多反而会影响皮肤的水分。洗澡这件小事，看似简单，实际上隐藏着很多细节。希望每位老人都能在享受洗澡带来的舒适，时刻关注自己的身体健康。注明：所有图片经视觉中国授权；文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座。本文仅供参考，描写的医疗知识真实有依据， 但不能替代专业的医疗建议。如果您有任何健康问题，请咨询医生或其他。
