如果你是一个焦虑的妈妈，觉得没教育好孩子，或者你们的亲子关系没有你期待的那么好，不要烦恼，因为这不是你的错，你已经尽你所能去做了，只是我们还有办法可以做得更好。
有了孩子后
我好像不会说话了
“有了孩子后，我好像不会好好说话了。”女儿今年五岁，小慧不由发出这样的感慨。
当她辛辛苦苦打扫好，洗个澡的功夫，女儿就把零食撒了一地，等着她收拾，她忍不住责备孩子不懂事；
早上匆匆忙忙正要出门，女儿却突然说要拉粑粑，小慧焦急地一边拉着她去卫生间，一边怪她为什么不早点说。
“我知道要有耐心，但火气一上来，就是忍不住啊。”
情绪的背后
都有需求
“情绪的背后，都有一个没被满足的需求。”
据网易读数调查，近92%的妈妈，经常对孩子大吼大叫。
第一次当妈妈，遇到各种棘手问题时，我们很难保持一直冷静克制；何况，孩子每天总有一百种方式让人崩溃。
而我们的情绪像河流一样，爆发出来伤孩子；一味压制，又会在某一刻像洪水般突然失控爆发。
让我们的情绪
飞一会
对此，小慧讲述过她和女儿的一件事——
一次，她给女儿买了新绘本，正在沙发上柔声细语地讲故事，
客户怒气冲冲地打来电话，她去房间耐心地哄了他半个小时才摆平。
回到客厅时，女儿竟然把绘本撕成了一条一条，铺得满地板都是小纸条！
看到刚买的绘本被这么“糟蹋”，小慧气得眼冒金星，还没等女儿说话，一个箭步冲过去就要动手。
此时，她突然想起“情绪暂停法”，把抬起的手收住，说：
“你把绘本撕成这样，妈妈很生气，现在需要冷静一下，但妈妈永远爱你。”
平复心情后，小慧才详细问女儿，为什么要把新买的绘本撕成这样。
小慧误会了女儿，心里特别愧疚，马上道了歉，并耐心教育她绘本是用来看的，不可以撕。
如果她当时不由分说地打了孩子，女儿被误会的次数多了，慢慢地就对妈妈关闭了心房，问题越来越多。
先处理情绪
再解决问题
小慧十分感谢“情绪暂停法”。
她先说：“你撕了绘本，妈妈很生气”，是为了让情绪慢慢流出来，帮助自己平静下来；
然后说：“妈妈永远爱你”，是为了让孩子安心等妈妈回来，不让他们太害怕；
最后，在房间管理情绪时，使用“觉察法”和“情绪打分法”，消解愤怒、恢复理智。
失去了破坏力的情绪，从洪水变成涓涓细流，剩下的是妈妈对孩子的理解和滋养。
互相不理解时，很容易崩溃焦虑，亲子关系陷入僵局。
所以，要先处理情绪，再解决问题。
小慧女儿曾经是个“问题儿童”，让人不敢相信：
手机像长在女儿手上，一看就是好几个小时；
心平气和地讲，就讨价还价：“就五分钟”，但到时间后又想拖几分钟；
态度强硬地讲，就撒泼打滚、尖叫嘶吼，直到妈妈大吼崩溃才停下……
无奈，小慧去找了心理咨询师，才知道，原来国内已经有了专业的家庭教育课程。
除了“情绪暂停法”，家庭教育还有针对不同年龄孩子的性格、坏习惯、自信心等方面的具体实操方法，很好上手。
抱着试一试的态度，她开始学习，每节课都认真做笔记
现在，女儿可以控制自己，每天只玩半个小时手机。
还开始学钢琴，遇到困难时，会向妈妈求助，母女俩一起克服难题。
小慧学会管理情绪后，孩子也更听话了，她省出大把的时间精力，准备考资格证书，重回职场。
谁都不会无师自通
教育孩子也是
我们每个人不是生来就会做父母、生来会教育孩子的，在养育孩子的路上，几乎每一个家长都会碰到各种各样的育儿难题，不少父母会焦虑孩子的成长和自己的教育，无论他是清华北大毕业，还是名企老板、大公司领导，都无一例外。关键在于什么呢？在于学习！
而父母是孩子人生的第一个老师，也是陪伴时间最久的，父母的教育对孩子影响深远。我们经常给孩子安排各种学习，实际上，乔乔建议家长们也需要学习，学习什么呢？——家庭教育。
如下这些问题，是不是很常见：
为什么我们那么爱孩子，还是会忍不住吼？
为什么两个孩子总争宠，每天吵个不停？
孩子沉迷电子产品，影响学习怎么办？
儿子总是拖拖拉拉，怎么说都不听
明明是女儿擅长的，可是她为什么不自信？
……
应对方法，除了乔乔此前推荐的书籍《家庭的觉醒》《父母的觉醒》。
家长也需要学习
家庭教育
乔乔最近也发现了一个特别好的课程，帮助无数像小慧这样的家长走出困境的课程，只要9.9元，每晚花15分钟，就可以跟着专业的家庭教育专家学习14天。
如果你不大能看得进去厚厚的书籍，或者书本没那么直观和印象深刻，那么这个真人讲解、分析的课程可能更适合你。
适合所有年龄孩子、所有年龄妈妈的专业家庭教育课程。先帮妈妈不再焦虑、重回优雅，再解决孩子各种“问题”，优秀自律！
关键是这个课程科学易懂，也能跟其他同样经历的父母交流经验、互相学习，从而帮助我们更好地教育孩子、与孩子相处，也更好地疗愈自己，使自我得到成长。
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