正念篇
正念练习：我现在决定体验今天的甜美、愉悦。
借由选择充满爱与喜悦的想法，我创造了一个充满爱与喜悦的世界。我很安全、很自由。
我敞开自己的意识接受生命的扩展。有许多空间可以让我成长与改变。
我的心被洗涤过后，变得自由。我脱离过去，进入新的生命。一切都很好。
我对所有人及我自己都怀着宽容、怜悯与爱的态度。
我的心是温柔的、和谐的。我爱自己、肯定自己。我自由自在地做自己。
我在我的创造之流中保持平衡。
住在身体这个房子里，我觉得很自在。
有弱点是安全的。
我用爱来照顾我的身体，我的心智，我的情绪。
我用爱平衡自己的身心。我现在选择让我感觉美好的想法。
每时每刻我都充满了喜悦。我现在决定体验今天的甜美、愉悦。
现在我决定让自己的人生轻盈、自在又充满喜悦。
一切就是如此。
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今后，我要单纯正直地行事
不懂的，就说不懂
不会的，就坦诚不会
若是摒弃故作姿态
人生之路似乎是意外的平坦通途
