强直性脊柱炎是一种主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。目前病因尚不明确，但一般认为与遗传、感染、自身免疫等因素有关。今天，我们就来认识一下这是种什么疾病！
1. 腰背部疼痛：这是最常见的症状，疼痛通常在休息后加重，活动后减轻。疼痛可放射至臀部及大腿后侧。
2. 晨僵：早晨起床时，腰部僵硬感明显，活动后逐渐缓解。
3. 脊柱活动受限：随着病情进展，脊柱的活动度逐渐减小，可出现弯腰、转身困难等。
4. 外周关节症状：部分患者可出现外周关节疼痛、肿胀，如髋关节、膝关节等。
诊断主要依靠临床表现、影像学检查（如X线、CT、MRI等）和实验室检查（如HLA-B27检测等）。
1. 药物治疗
非甾体抗炎药：可缓解疼痛和晨僵症状。
生物制剂：对于病情较重的患者，可使用生物制剂进行治疗。
改善病情抗风湿药：可延缓病情进展。
2. 物理治疗
如热疗、水疗、按摩等，可以缓解疼痛，增强肌肉力量。
3. 康复训练
适当的康复训练可以保持关节的活动度，预防畸形。
以下是一些具体的康复训练动作——
深呼吸运动：站立位，双手放在腹部，缓慢吸气，使腹部膨胀，然后缓慢呼气，重复10-15次。
颈部运动：缓慢低头、仰头、左右转头，每个动作重复10-15次。
腰部伸展运动：站立位，双手向上伸直，然后缓慢向后弯腰，感受腰部的拉伸，重复10-15次。
髋关节伸展运动：仰卧位，双腿伸直，缓慢抬起一侧腿，尽量伸直，感受髋关节的拉伸，保持5-10秒，然后放下，换另一侧腿重复，每侧腿重复10-15次。
膝关节屈伸运动：坐在椅子上，双腿伸直，然后缓慢弯曲膝关节，尽量使脚跟靠近臀部，保持5-10秒，然后伸直膝关节，重复10-15次。
小李是一位年轻的强直性脊柱炎患者，在确诊后，他一度陷入了绝望。但在医生的鼓励和指导下，他积极配合治疗，按时服药，坚持进行康复训练。每天他都会早起进行深呼吸运动和颈部运动，晚上则进行腰部、髋关节和膝关节的伸展运动。同时，他还调整了自己的生活方式，保持良好的姿势，睡硬板床，避免长时间弯腰和驼背。在饮食上，他也注意营养均衡，避免食用刺激性食物。经过一段时间的努力，他的症状得到了明显的缓解，腰背部疼痛减轻了，晨僵时间也缩短了。现在，他不仅能够正常工作和生活，还积极参加各种体育活动，成为了强直性脊柱炎患者中的励志榜样。
王女士患病多年，但她始终没有放弃，她积极寻求各种治疗方法，除了药物治疗和物理治疗外，她还参加了强直性脊柱炎患者互助小组，与其他患者交流经验，互相鼓励。在康复训练方面，她更是坚持不懈，每天都会花一定的时间进行运动。经过多年的努力，她的病情得到了很好的控制，脊柱的活动度也有了明显的改善。她用自己的经历告诉大家，只要有信心，有毅力，强直性脊柱炎是可以战胜的。
1.生活方式调整
保持良好的姿势：站立时挺胸收腹，坐位时尽量保持脊柱直立，避免长时间弯腰或驼背。
选择合适的床铺：睡硬板床，避免睡软床，以保持脊柱的生理曲度。
适当运动：进行适度的有氧运动，如游泳、散步等，避免剧烈运动。
2. 饮食护理
均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻食物等。
3. 心理护理
保持乐观的心态：积极面对疾病，避免焦虑和抑郁。
寻求心理支持：可以与家人、朋友交流，也可以寻求专业心理医生的帮助。
强直性脊柱炎是一种需要长期治疗和护理的疾病。患者应积极配合医生的治疗，做好日常护理，坚持进行康复训练，以提高生活质量，延缓病情进展，只要有信心，有毅力，强直性脊柱炎患者也可以过上正常的生活。
监 制：高渝敏
审 编：李晓龙
责 编：赵芝洪
编 辑：张然然
作 者：叶 子 王 霞
刊 期：第1065期
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