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星期一
芝麻米饭
土豆烧牛肉
肉末黄焖凉粉
黄瓜肉丝汤
午点: 豆沙面包 牛奶
星期二
葡萄干米饭
香芋炒肉
蚂蚁上树
鲫鱼豆腐汤
午点: 冰糖雪梨 煮盐花生
星期三
紫薯米饭
豆芽炒肉
肉末蒸蛋
山药土鸡汤
午点: 蛋黄元 牛奶
星期四
金银米饭
南瓜粉蒸肉
青笋肉丝
番茄丸子汤
午点: 红心柚 开心果
星期五
鲜肉抄手
营养棒骨汤
午点: 小馒头面包 牛奶
食谱推荐
焗烤蔬菜饭
材料：
熟米饭230克，去皮土豆110克，大葱20克，
红椒、青椒各20克，玉米粒40克，芝士碎20克，
盐2克，食用油适量。
制作方法
1.士豆切厚片，再切条，改切成丁;红椒、青椒、大葱切成丁。
2.将备好的烤盘铺上锡纸，刷上一层食用油。
3.在烤盘上铺上熟米饭，放上士豆、红椒、青椒、大葱。
4.再放上盐、玉米粒、芝士碎，将烤盘放入烤箱中。
5.将烤箱上下温度调为200℃，烤10分钟即可。
图文编辑 | 李亚辉
初审 | 李亚辉
终审 | 李秋逸
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