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很多人会因为生活、工作，感觉压力大，甚至因压力产生焦虑，导致出现失眠、注意力不能够集中等情况。
今天，“名医到家”的患者也是遇上了同样的问题，一起来看看陆军军医大学新桥医院中医科主任医师晋献春，会给出什么建议吧↓↓
专家介绍
晋献春，陆军军医大学新桥医院中医科主任医师，提出“寒温同用”“给邪找出路”等新观点，以及心肌病、风湿病的发病规律和治疗原则，并归纳出了数张临床行之有效的妇科病方剂。
坐诊时间
周一至周四上午
左女士最近一段时间总是失眠，心情焦虑，整个人都感觉精力不足，究竟是什么原因导致她如此焦虑？原来，其实是因为左女士的父亲，在两年前确诊了肝癌二期，后续多次进行手术，病情都没有得到很好的控制，今年五月还因为脑梗发作导致右侧肢体活动受限。
父亲反反复复的病情，让左女士十分担忧，也让她的情绪受到影响，注意力无法集中，比较容易哭，睡眠质量也越来越差，对一切事物的兴趣好像也减低了……这样的精神状态，已经让左女士觉得自己无法好好照顾生病的父亲。
这次求助到“名医到家”，左女士迫切地希望能改善自己的睡眠，恢复精力，减轻焦虑状况。
医言解惑
摸过患者的脉象后，发现她现在属于一个阴阳不和的情况，当然，患者的失眠问题与父亲的病情有很大关系，因为情绪压抑太多，与情绪有关，实际就是等于跟肝胆有关，因此，患者会不自觉地有情绪爆发或者抑郁这两个极端的情况。
想要改善现状，除了喝中药调理以外，患者首先应该调节情绪问题，努力放平心态，适当释放压力，多想好事别想坏事；在生活习惯上，晚上要限制进食，六点以后就不要吃东西了，以免过度耗阳；再是晚上睡前尽量不使用电子产品，玩手机、看电视会让大脑处于兴奋的状态，不利于入眠。
另外，我们还可以进行一些穴位按摩改善失眠，比如说按涌泉穴、内关穴，来达到静心的效果，帮助入睡。
名医互动
观众提问1
观众提问1:以前经常上夜班，熬夜养成习惯了，那么现在不上夜班了，但是每天晚上必须得到下半夜3点多才有困意，一旦听到什么响声醒了就很难入睡，白天也睡不着，也不困，这种情况该怎么调整？
晋医生：其实这个还是生活习惯的问题，可以纠正。你原来老是夜班，那建议你现在晚上八九点就泡一泡脚，再按一按脚心的涌泉穴，同时听点轻音乐，不要想更多的东西，这样过一段时间可能生物钟就慢慢纠正过来了。
观众提问2
观众提问2:舌面舌根的舌苔全部白腻，有微微发黄的趋势，舌头中间有长长的裂纹，舌面有小小的淤点，请问我这是不是脾虚了，吃健脾丸以及参苓白术散可以改善吗？
晋医生：实际你是有点白腻苔，可能就是痰湿，那么你吃点健脾丸健脾是可以的。但是不一定要吃药，在生活上做调理也是可以纠正的，比如说多吃一些温性的食物，像姜虫草之类的，不一定非要说是吃药。
“名医到家”——节目播出时间
《焦虑、失眠怎么办？》
电视首播：重庆电视台影视频道
首播时间：22:36
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编辑：李宇航
责编：刘婕
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