人有一种本能，那就是逃避痛苦。夏天了，太热了，下雨了，刮风了，这都会成为你偷懒的理由，时间一长，偷懒成为习惯，结果就是弃之不顾。
这样的本能，表现在太极拳中，也会出现一些“不自觉偷懒”行为，即主观上没有偷懒的故意，客观上出现了避重就轻的行为。
不自觉偷懒，表现在下肢：
带重心开步：开步时，身体重心没有完全放在“固定腿”上，而是让“移动腿”带着重心砸向地面，开步之后，重心没有移动的过程，而是直接转到了移动腿上。
斜身开步：开步时，不是身体保持中正下沉，然后伸腿出去，而是通过倾斜身体、弯腰，把重心转移到一侧，再向另一侧开步。
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开步后不屈膝：开步时，脚落到地面，腿部直挺，用腿骨支撑身体，大腿肌肉几乎不受力。
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收腿时蹬地：收腿时，重心没有完全移到实腿，而是通过虚脚蹬地的方式，借助惯性收腿过来。
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收腿时侧身：这种动作主要出现在收回前腿时（如搂膝），通过身体侧转减轻后腿的承重，而不是面朝前方直接后坐收腿。
两脚尖不同向：这种现象极为普遍，如六封四闭定式，再有就是向前开步或向后倒步时，许多人都会本能地把脚尖外撇形成八字脚，因为这样做，要比两脚平行舒服很多。
裆走上弧：在移动重心的过程中，裆部不是平移，而是走一个上弧线，身体出现明显起伏。
太极拳是偷懒不得的，太极的内家拳本身更是容不得你偷懒，否则适得其反，永远练不好太极。
加一句：
习练太极拳从技击意义上讲，就是在防御策略上，改变人本能的用一身僵硬之力接敌，一遇来力就硬就顶，而转变为用松肩、活肩和转腰、活腰的方法化解来力，作空来力；在进攻策略上，改变人固有的肢体（梢节）用力习惯，而转变为用腰（根节）的移动、转动、驱动来带动手脚（梢节）形成全身整劲的用力习惯。用腰打拳就是达到这一目的的有效途径。经典拳论中对腰的论述很多，如“十三总势莫轻视，命意源头在腰隙”，“刻刻留心在腰间”（《十三势歌》）；“腰为一身之主宰”（《太极拳十要》）等。
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