孩子反复鼻炎
天气一天天变冷，过敏性鼻炎、慢性鼻炎、腺样体肥大娃也越来越多，眼看孩子遭罪，我和家长一样心疼，决定写一篇【鼻炎娃自救指南】，指导各位如何解救鼻炎娃。
中医有句话，“阳气”才是鼻炎孩子的特效药，只有阳气补足了，把深藏肺腑的寒湿逼出体外，再难缠的鼻炎也能断根。
那么，如何才能补足阳气呢？其实方法很简单，这4个补阳通窍的方法收好了，坚持一个月，阳气足，寒湿散，鼻炎消，孩子体质大翻盘。
晒太阳+运动
如何不花一分钱，就帮孩子补足阳气呢？最简单的方法就是晒太阳和运动。
让孩子常晒太阳，享受大自然赋予的温煦补益，是非常好的调和阴阳，增强体质的方式。而寒露之后的阳光特别“补”，此时的阳气更为滋润和温和，能不费吹灰之力提升身体的正气和阳气。
动则生阳，适当运动可增强脾的运化功能，脾健运则气血生化有源，气血流通顺畅，有助于鼻窍通畅。且运动起来还能通过深呼吸来加强肺排出浊气。
因此，家长要多带孩子出门玩耍晒太阳，孩子在户外奔跑嬉戏时的每一次呼吸，都是对身体的一次净化，每一个动作都是在为阳气的生发助力。
内服+外泡
当孩子阳气流失过多时，可以尝试用内服外泡的方法来补充阳气。
【陈皮姜枣茶】
材料：陈皮一瓣、生姜15克、红枣5颗。
作用：红枣补气健脾，滋润心肺，给身体补充气血。生姜能给脾胃加火，让脾胃恢复正常运转，化解体内的寒湿。陈皮性温，同样能宣肺散寒。（建议三年的新陈皮效果更好，因为新陈皮的燥烈之气还没完全去除，对付寒邪更有力度。）
【泡脚方】
材料：艾叶15克、生姜6克、防风9克、紫苏叶12克
作用：当孩子受寒后出现手脚冰冷、怕冷怕风、流清鼻涕、打喷嚏等症状，可以用这些散寒解表的草药泡脚，防止寒气侵入更深，从而避免引发鼻炎。
过敏性鼻炎临床医案
我的一位小患者汤圆（化名），患有过敏性鼻炎，一换季就要遭场罪。
鼻子堵得喘不过气来，只能整天张着嘴呼吸。白天上课，没法集中精力，学习和玩耍都受到极大影响。晚上更难熬，孩子躺在床上，翻来覆去睡不着，好不容易睡着又会突然憋醒。
而且汤圆还一直鼻炎痒、眼睛痒，不停的揉鼻子眼睛，都揉红了。
我看孩子不停留清鼻涕，而且舌苔厚白，舌质淡红，四肢冰凉，脉沉无力。心里就明白了，这是阳气不足，肺阳虚导致的鼻炎。
于是，我为汤圆组了一个补阳方：麻黄、白芷，辛夷花，桂枝，甘草，菖蒲、杏仁、苍术。
其中，麻黄、桂枝、甘草，杏仁是大名鼎鼎的麻黄汤，麻黄与桂枝，能有力地开宣肺气，把肺部的阳气通道打开，一举冲散寒邪。杏仁专门疏散肺经风寒，让肺部经络恢复畅通无阻。
在此基础上，又加入了辛夷和菖蒲，来辅助散风寒。且因为两味药都具有芳香开窍的作用，可以上行于头面而通鼻窍，对孩子鼻塞、头痛有很好的缓解。
苍术燥湿化痰，促进脾胃的水液代谢，减少湿气滞留，有助于减轻鼻炎症引起的鼻黏膜充血、肿胀，流鼻水等。白芷祛风燥湿、通经利窍，对鼻炎引起的头痛、鼻塞、鼻痒有很好疗效。
一段时间后，家长高兴地说孩子鼻子通气多了，已经能安睡整晚。随着进一步调理，孩子的症状不断改善，不再鼻痒眼痒。我叮嘱家长，后续可让孩子日常坚持补阳通窍，帮助孩子增强体质，抵御寒邪。
希望家长都能收藏好这个鼻炎娃的“换季自救指南”，把阳气补足，让孩子不再受鼻炎困扰。
写在最后
我是中医黄争光，擅用中医绿色疗法，调理小儿鼻炎、过敏性鼻炎、腺样体肥大、反复呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘、肺炎、湿疹、厌食、外感发热等常见病。
END
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