假期的早晨，生物钟并没有放假。6:00不到，就醒来了。骑车去买了胡辣汤，回来之后，家里还是很安静。我就自己先吃早餐。
一只手拿着勺子喝汤，另一只手手腕靠在桌沿，手掌悬空。诡异的事情发生了：我的五只手指在不停地抖动。我定了一下，把注意力全部放在这五只手指上，发现我并不能控制。手指仍然抖动得很厉害。我喝汤的手，放下汤勺，去按了一下左手，然后情况好了一些。
回想到昨天睡觉前，我感受到左背下的地方，僵硬，甚至有些疼痛感。“都是白天开车的时间太长了”。找到原因，就安然的睡着了。今天早晨，手指在不自觉地抖动，我不知道我该告诉自己，是什么原因出现这个结果？
凡事都要找到一个原因，然后，世界的解释就找到了。
这是人之常情。影响幸福感的主要因素，是对周边事物的掌控。不管是人，还是事，如果都在自己预想的发展轨道上，人的幸福感就会油然而生。所以，提升幸福感的途径，要么是提升认知，能合理化地解释周边事务的发展轨迹。要么是提升能力，能让事情的发展符合我期望的轨迹。
这话说起来就很拗口，看起来很深奥的样子。这也是人的本能。总要说一些不明觉厉的话儿，似乎就真的很厉害了。事实上也是如此。AI现在做的事情，有一大半，都是满足了这个需求。而我，不能免俗。这是我建立幸福感众多方式中的一种。你也可以试一试。
如果这个话，用直白一点的来说，也可以。改变你可以改变的，接受你所不鞥改变的。如果能做到，幸福感自然就强了。生活每一天都在继续，我们需要面对的事情太多，实在是没有时间和精力去解释每一件事情。可以做的，就是在夜深人静的时候，告诉自己，我努力过了。
这种状态，适合我这种打不死的小强。性格的倔强，吃了很多苦头。当时决心痛改前非，事后依然我行我素。今天早晨手抖得厉害，说明身体开始向我预警。后面自然要留意，要关注自己身体的变化。只是说，我会有太大的变化吗？我可以预想，应该不会。人如果可以这么容易变化，就不是我了。
身体和心理的同步，是一种常态。身体发出的信号，往往是心理的投射。在很久以前，人们就已经发现了这一点。古典的新书，《不上班咖啡馆》，我刚刚读了五分之一，故事的主人公，描述的职场故事，有惊人的相似之处。我看过的积极心理学上的很多故事，也是一样的套路。在得到心理成长圈，钱炜、陈海贤两位老师，结合自己咨询的案例，解读了很多本经典心理著作，也说明了这一点。
中医的理论，好像也是这样的。我对中医，一直有一种看法，觉得偶然性和必然性之间没有打通。很多朋友说我的想法太偏执，作为一个普通老百姓为什么要知道这里面的必然性呢？为什么非要有分组双盲实验来验证每一个结论呢？作为患者，要考虑的不应该是疗效吗？
所以，我也无言以对。
在手抖这件事儿上，我也应该如此。不要考虑太多的原理，不要问太多的为什么。只要手不抖了，事情就成了。其他问题，不重要的。
（完）
