刮痧，作为中医最常用的外治手法之一，已经成为不少人的常规养生手段。
刮痧疗法历史悠久，较早记载这一疗法的，是元代医家危亦林撰成的《世医得效方》，其他医学典籍中对刮痧的原理和方法亦有详细的记载：
郭志邃《痧胀玉衡》曰：“刮痧法，背脊颈骨上下，又胸前胁肋两背肩臂痧，用铜钱蘸香油刮之。”
吴尚先《理瀹骈文》中载“阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解。”
那么问题来了，刮痧有哪些作用？人人都可以刮痧吗？又有哪些注意事项呢？
刮痧，指以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质（水、植物油、药油等）后，在体表相应部位进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部“出痧”，从而达到防治疾病的一种外治法。
①刮痧需要特制器具，如牛角、砭石等，并不是随手一枚硬币、一把勺子就可以直接上手的。
②刮痧需要中医理论指导和专业手法操作。
中医认为，皮肤与经络密切相连，刮痧通过刺激人体体表的经络，起到疏经通络，活血化瘀，调节人体脏腑气血的功能。
刮痧的作用
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1.活血祛瘀，舒筋通络
刮痧能够通过刺激皮肤和经络，加速血液循环。
通过刮拭的力量和摩擦，可以扩张毛细血管，增加血液供应，提高氧气和营养物质的输送，促进新陈代谢，起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
2.调理气血，平衡阴阳
中医认为，气血不畅是导致许多疾病的根本原因之一。
刮痧可以通过刺激经络，调理气血运行，平衡阴阳，改善和调整脏腑功能，达到治疗疾病和调养身体的目的。
3.舒缓疼痛
肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等软组织受到损伤后，会通过神经的反射作用，使有关组织处于警觉状态，使肌肉紧张、收缩以及痉挛，出现疼痛感。
这时刮拭相关经穴，能迅速改善气血瘀滞，加快局部血循环，使患处组织温度升高，松懈局部组织粘连，缓解筋脉肌肉组织的紧张与痉挛。
还可加快肌肉神经营养代谢，纠正病理组织异位，促进炎症介质分解，减轻炎性物质刺激，从而缓解或消除疼痛。
因此，刮痧在临床上可以用于多种疾病的治疗，如：
● 外感性疾病，如感冒、咳嗽等；
● 骨关节肌肉疼痛，如颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等；
● 皮肤疾病，如粉刺、痤疮等；
● 亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。
中医认为，刮痧时体内致病因素由经络溢出，积聚皮下，出现形状如沙粒，或散在，或密集，或成片，或融合的“痧”，也称“痧毒”。
痧是渗出于脉外含有毒素的离经之血，出痧的过程即排毒的过程。
现代医学认为，当身体组织器官代谢紊乱，代谢产物滞留，形成微循环障碍，这些病理产物使细胞缺氧老化，毛细血管的通透性发生紊乱。
在微循环障碍的部位刮拭时，刮板向下的压力会使毛细血管破裂，将瘀滞在微循环中的致病物质伴随着红细胞挤压出来，形成皮下瘀血，轻者呈现少量的红色、紫红色的痧点，重者出现较多的暗青色、青黑色的痧斑，这就是“出痧”。
出痧在几日后即能溃散产生自体溶血，形成一种新的刺激素，不但可调整免疫功能，提高免疫力，而且还能起到调节大脑的兴奋与抑制水平和内分泌系统的平衡的作用。
当然不是。
体质、病变部位、病情轻重、病程长短不同，出痧的颜色、形态也各不相同，不能一味追求出痧。
因此，刮痧不是出痧越多效果越好，也不是刮得越疼就越好。
刮痧要求“徐而和”的手法，操作时通过透皮入骨的手法达到临床效果，错误的手法反而可能会损害身体。
所以一定要到正规的医疗机构，由专业医师进行辨证治疗，刮痧途中如有任何不适要及时告知医师。
①有心、肝、肾疾病，出现浮肿的患者；
②出血性疾病患者，如血小板减少性紫癜、白血病、血友病等；
③感染性疾病患者，如急性骨髓炎、传染性皮肤病等；
④外伤急性期、皮肤出现肿胀或有皮肤损伤的患者；
⑤有精神疾病、抽搐等不能配合医生的人群；
⑥孕妇、经期女性；
⑦过度疲劳、过饥、过饱和醉酒者。
①年老体弱者；
②不能配合治疗的儿童；
③大手术或大病初愈的患者。
眼睛、耳孔、鼻孔、舌、口唇五官处、前后二阴、乳头、脐窝（神阙穴）等处。
● 刮痧后4小时内不能洗澡，避免风寒湿邪入侵体内。
● 刮痧后应喝些温开水，补充水分，促进新陈代谢，利于排毒。
● 刮痧后建议饮食清淡，避免冷饮、辛辣、刺激等食物，不要喝酒。
● 即使是健康人群，也不能每天都刮痧，要等上一次刮痧的痕迹消失后再进行。
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