熬夜最伤精血!用它们来补救,快速回血,把掏空的身体补回来

健康   2024-11-23 07:01   浙江  

换季了,最近熬夜,失眠,还有睡不好的人特别多……

秋收冬藏,这时候熬夜对身体消耗很大。以下方法,适用于睡不好,睡眠差和熬夜的各种情况,帮你把消耗的精血补回来。

① 熬夜让你睡得少,睡得糟?第二天你需要补血+提高深睡眠时间

我们把熬夜叫做「爆肝」,因为它最耗肝血,熬夜之后,很容易眼睛干涩,因为眼睛需要血的滋养。熬夜的第二天,可以多喝酸枣仁汁,它又能让你睡得好,又能补养肝血,帮助你在第二天睡个足足的好觉,弥补前一天的消耗。

酸枣仁是神农本草经中的上品,一直吃也没问题。

无论你是👇
  • 深度睡眠少
  • 晚上被动熬夜,躺在床上睡不着
  • 夜里常常固定的时间段醒来
  • 睡不踏实
  • 一直处在缺觉状态中的人
  • 睡醒之后总感觉疲惫
  • 总是做梦

你都可以求助酸枣仁。我们把酸枣仁做成酸枣仁汤,无糖,开瓶即饮,并升级加入罗汉果,妥妥安神,养血,收敛。

我白天喝1瓶,晚上会睡得特别沉,第二天按时醒,精神头会很好。

总的来说,会让你的晚上更像是晚上,收敛,深睡。让白天更是白天,清醒,精神。建议买6瓶(1瓶可以喝3天),调整出一个更好的睡眠。


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② 熬夜伤血亦伤精,一周熬夜超过两次?吃点它,老得慢一点

如果你熬夜的次,一周超过两次,熬夜第二天需要保持良好的状态,需要更好、更持续的补养,可以单独吃一点黄精。在道家眼中,它是「仙人余粮」,辟谷时不吃别的,只吃它。

我们把宝贵的黄精,九蒸九晒,使其不容易上火,不会觉得滋腻,力道缓而持久。而且蒸晒过的黄精,养阴润肺,补脾益气,滋肾填精的作用明显好于未蒸晒的。即使是脾胃不好也能吸收。


因此特别适合👇

  • 熬夜熬得很燥
  • 口干,咽干
  • 肺虚燥咳
  • 脾胃气虚
  • 熬夜多,但想老得慢一点
  • 总是想的特别多,殚精竭虑白了头
  • 精力减退,体倦乏力
  • 头发干枯
  • 皮肤粗糙
  • 睡眠不佳

无添加的独立保鲜小包,开袋即食,每天1-2包,糯糯的,很有嚼头。泡水推荐加一点陈皮,更能激活脾胃,更好吸收。

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③如果熬夜已经让狂掉头发,白天没精神,晚上睡不着……

这些问题,说明熬夜不仅伤阴,也伤了阳,阴阳双补的食材不多,覆盆子绝对是补肾养肝的好物。

我自己喝它,白天会更有精神,反馈最多的就是——头发多了!还有朋友是齿痕淡了,睡得好了,不起夜了。都是因为肝肾同补的缘故。还可以搭配罗汉酸枣仁汁一起喝。

有很真实的用户反馈👇


还有朋友,用酸枣仁摆脱了被动熬夜,夜里也不醒了。👇




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如果你焦虑和心不定,夜里容易醒,睡眠不踏实,可以用一点朱砂来镇住纷乱的心神。红色入心,朱砂又是神农本草经中的上品,可以一直戴,养精神,安魂魄。

心情变好,不容易做梦👇






我们的朱砂不贵,是当药材而不是首饰来推荐给大家。如果纠结,就选最简单款式的,搭配什么都好看。👇 

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