真正拖垮你体质的,是“精神内耗”

健康   2024-11-21 07:05   浙江  

《黄帝内经》说:

夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。
这几句话,是中医养生的总纲。怎么才能尽量避免不生病呢?《内经》教我们从外因、内因两个方面杜绝病的来源。
外因,就是“虚邪贼风,避之有时”;内因,就是“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。
风不按四时规律而来,就是虚邪贼风,会破坏身体气机的正常运行。而且风还会和其他邪气配合攻击人体,形成风湿、风寒、风热等。
这些以前我们都讲过,今天主要讲讲使人生病的内因——恬淡虚无,精神内守。
●何为“恬淡虚无”情志恬淡,才能心境虚无。内心的宁静和朴素很重要,不要轻易动心思,不要有那么多想法。想来想去,消耗极大,伤人的元气,也伤人的性灵。所以,心贵在空灵。杂念少,想得少,则会真气从之,真气就升起来了。
真气并不像武侠小说里说的那么玄,其实它就是循行于我们身体内的自然之气。
我们的心一空灵,灵感和真性情就会生出来,这就是内心的真气从之。
如果我们内心被干扰了,杂念非常多,那么什么灵感都不会有,因为这时候我们身体的气机是逆乱的,根本没有按照生命本来的运行规律走 
●何为“精神内守要避免这些外界的干扰,就要“精神内守”。精和神是两个东西,如今在白话文中,因为要凑成双音节,就把精神一词的意义范围缩小了。精是物质层面的,神是精神层面的。今人讲的精神,实际上是古人讲的神。
《内经》讲精神内守,一是精内守,一是神内守。
五脏是藏精的,也是藏神的,而且都要求藏而不泄。五脏之精必须是满的,神才不会泄。
神一泄,人就会胡思乱想。有些人身体很差,又容易胡思乱想,是怎么回事?其实可能并不是他自己主动胡思乱想,而是五脏之精不满,不能藏神了。
这些想法就是神的外泄,外在的想法多,内在的神就少。如果五脏的精很充足,藏得住神,那么人就自然不容易胡思乱想。这就是精神内守。
精神内守,人就不会外求。精神内守的人,时常很淡定,没有太多情绪消耗,心情平静,心态平和,淡若晨风,没有所谓的精神内耗,不管外界发生什么,总能安然自适。
反之,外求的人则根本安静不下来,内心很空虚。比如,如果不买点什么,如果没有几个快递在外边让自己惦记着,他就会很难受;遇到问题,他首先不是想办法解决,而是指望有人来帮助自己;出现错误,他首先不是反思自己,而是责怪别人。
这些空虚呱噪的内心,再加上平时伤人的生活方式,还有一些刺激性的游戏,统统都在泄露我们的精气和心神。精气和心神泄掉了,就会容易生病,各种各样的病也就越来越多了,如果精神内守的话,这些病还能从哪里来呢?
所以,精神不能内守,也是很多人体质变差的重要原因
声明:本文经授权转载自微信公众号“传统中医唐略”,在此对原作者表示感谢!

健康速查


小毛病不发愁,求医不如求己!


速查方法:打开公众号对话框输入“脾胃”、“气血”、“失眠”、“养肝”、“补肾”、“感冒自愈”、“肝火旺”、“长高”、“记忆减退”、“偏头痛”、“膝关节”、“卵巢”、“减肥”、“湿疹”、“子宫肌瘤”、“耳鸣”、“宫寒”、“去湿”、“十二经络”、“腰痛”、“高血压”、“脱发”、“肺结节”、“近视”、“鼻炎”、“中医美容”、“乳腺增生”、“便秘”、“祛斑”、“八段锦”、“更年期”、“落枕”、“腹泻”、“脂肪肝”、“胃炎”、“咽炎”、“糖尿病”、“口腔溃疡”、“肩周炎”、“颈椎病”、“揉腹”获取相应调理方和信息。


上医健康
提供权威、实用、专业的中医养生知识。让中医走进您的生活,让健康成为您的必需。
 最新文章