农村老话：“晨不吐口水，午不泄精，晚不流汗”，是什么意思？
百科
2024-11-04 09:14
黑龙江
中华民族五千年文明传承之中，蕴藏着无数的民间谚语及俗语。这类语言表达形式之所以能历久弥新，源远流长，不仅仅在于其富有节奏感且易于传达记忆，更重要的是他们以简洁凝练的词汇汇总了众多前人累积下的珍贵生活智慧，对于我们当今的生活方式以及人际关系处理方面仍具有深远的启示作用。“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”这句古老的谚语，意味着什么呢？它是否真的具有科学依据呢？早晨，人们刚刚从漫长的夜晚休憩中苏醒过来，由于睡眠过程中身体无法补充水分，因此此时口腔内的唾液分泌量相对较少。如果在此刻将口水吐出体外，将会导致体内水分的流失。然而，在清晨时分，人们通常不会有太多的口水分泌，这种口水被称为“津液”，在老年人眼中，这是非常宝贵的。从中医的角度来看，早上最好别吐口水，因为这样可以帮助“水生木”。人体犹如一个微缩版的宇宙，其内脏器官与阴阳五行相互对应。每当太阳升起，阳光带来的阳气向上蔓延，使得身体仿佛经历了一次重新启动，充满生机和活力。然而，如同使用电子产品需节约电量，同样在人体内，我们亦要重视能量的储备，尤其是在早上这个特定的时刻。古代智者将人体比拟成五行之中的“木”，而早晨所对应的时间恰巧是地支中的寅（木）、卯（木）、辰（土），此乃木土旺盛而金水稀薄之际。原本木性需要水来滋养，若此时将“小宇宙”中所积蓄的水分轻易吐掉，则可能导致体内水缺乏，进而引发肝气亏损。反之，土克水，当水被大量排出体外，脾胃功能便会减弱，从而使体内积聚的宿便难以顺利排出。这便是所谓的“咽液生津”的原理。其次，“午不泄精水”的理念强调，每日正午时分，正是阳气最为旺盛的时刻。经过一整个上午的辛勤劳作或学习之后，人们往往会感到身心疲惫。因此，许多人都会选择利用午间休息片刻，以便恢复体力，更好地投入到下午的工作和学习中。在此期间，进行男女之事显然并不适宜，且在传统观念中，白日宣淫亦非良策。午时在五行中属火，对应的脏器为心，倘若在午时过度放纵欲望，无疑是在水火之间展开激烈交锋，如同干柴遇烈火，水火难容，势必将牵涉到心脏及肾脏等重要器官，若稍有疏忽，恐致两败俱伤，容易导致肾精不足，甚至心脑血管疾病的发生。接着，“晚不流汗水”的教诲提醒我们，夜晚乃是阴气较浓重的时刻。在不少地区，昼夜气温差异较大，此时如果进行过于剧烈的运动并长时间留在户外，极易遭受风寒侵袭。另外，在晚上进行如此强度的体育锻炼，流一身大汗，反而会促使全身血液循环加速，致使心跳加剧，使人保持高度兴奋状态，很难迅速进入安稳的睡眠状态。许多人之所以越劳累越难以入眠，正是源于这种情况。因此可知，晚上流大量汗水对身体颇为有害。不仅如此，夜间出汗甚多势必需要补充大量水分，这同样将对正常的睡眠产生不良影响。古人主张晨起而作，暮归而息，夜深人静正是沉淀整理的黄金时段，故应尽量避免出汗，否则便象征着身体内部平衡遭到破坏，无法维持健康状态。综上所述，“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”的警示语告诫我们应当在日常生活中时刻关注这些细节。这三句短语言简意赅，对于我们的生活方式和作息规律具有深远的指导意义。
