秋天是自然界阳光收敛，阴气渐长的季节。秋天气候干燥，容易导致人体口干舌燥，皮肤干燥等症状。可以通过多喝润燥茶来缓解秋季干燥带来的不适，喝出好气色。
1，秋燥五白汤
玉竹5g，百合5g，茯苓5g，甘草2g，黄芪3g
做法：将所有食材放入养生壶或砂锅，加600-800ml水花茶模式煮20分钟即可。
百合和玉竹有滋阴润肺的作用，茯苓则可以健脾利湿。
2，玫瑰桑葚茶
玫瑰花5-10朵，桑葚5-8颗，红枣2-3个，茯苓5g，百合5g
做法：茯苓先入养生壶或砂锅煮水20分钟，再把玫瑰花，百合，大枣，桑葚一起放入再煮5分钟即可。
这款茶有助于改善睡眠，调节情绪，增强免疫力，补肺养颜。
3，雪梨麦冬茶
雪梨一个，石斛2-3颗，麦冬2-3颗，枸杞10-15颗
做法：带皮的雪梨洗净切块，与石斛，麦冬一起放入养生壶或砂锅，煮20分钟后放入枸杞焖泡5分钟即可饮用。
梨和石斛有润肺的作用，尤其在秋天干燥气候中，可以帮助缓解皮肤干燥，口舌干燥等症状，麦冬具有养阴生津，清心除烦的功效。
4，百合莲子饮
百合5g，莲子5g，银耳，陈皮5g，大枣2-3颗
做法：银耳泡发撕成小朵，再把百合，莲子，银耳，陈皮一起放入养生壶或砂锅煮20分钟，再放入枸杞焖泡5分钟即可饮用。
这款茶不仅润肺清燥，还能补水提亮肤色，经常口干咽干的人，长饮有助缓解症状及养肤亲肤。
Umi 针灸诊所 王素华 Suhua Wang针灸师
二十多年西医中医临床经验，积极主张个体化治疗，临床经验丰富。
＊美国执照针灸师
＊山西医科大学本科
＊徐州医科大学硕士
＊青岛大学附属医院急诊科工作十余年
＊美国中医诊所工作七年
主治：各种痛症，癌症放化疗后免疫功能调理，中风等脑血管病及脑瘫，失眠，抑郁，焦虑，更年期调理，面瘫急性期治疗，过敏，针灸美容，不孕不育及各种内外科病症等。
接受Carefirst，Cigna, Aetna, Unitedhealth care等保险，全面接收新病人。
电话：240-788-2233 or 571-317-1697
地址：50 W. Edmonston Drive #504, Rockville MD 20852
（Umi 针灸诊所 王素华医师）
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