一份色、香、味俱全的好食谱，不仅视觉效果更漂亮，引起孩子的食欲，更能使孩子享受进餐过程，促进孩子对食物的幸福感。我们用新鲜食材精心烹饪，让孩子的每一餐吃得营养、吃得健康、吃得安全。美“食”美刻，即刻开启......
〖星期一食谱〗
Monday Recipes
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竹笋烧鸭
鸭肉、竹笋、莴笋
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土豆肉丝
猪肉、土豆
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炒冬瓜
冬瓜
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玉米饭
玉米、大米
〖星期二食谱〗
Tuesday Recipes
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土豆烧牛肉
牛肉、土豆
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韭菜豆干肉丝
猪瘦肉、韭菜、豆干
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炒花菜
花菜
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红薯饭
红薯、大米
〖星期三食谱〗
Wednesday Recipes
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鱼香肉丝
瘦肉、花生米
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香菇烧鸡
鸡肉、香菇、莴笋
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藕丁
藕、蒜苗
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薏米饭
薏米、大米
〖星期四食谱〗
Thursday Recipes
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粉蒸排骨
排骨、红薯
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西兰花炒虾仁
西兰花、虾仁、红椒
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番茄炒蛋
西红柿、鸡蛋
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高粱饭
高粱、大米
〖星期五食谱〗
Friday Recipes
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土豆牛肉丝
牛里脊、土豆、彩椒
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芹菜炒香干
芹菜、豆干
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古董羹
午餐肉、鹌鹑蛋、平菇等
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绿豆饭
绿豆、大米
竹笋的功效和作用：
竹笋，又名笋、毛笋、竹芽、竹萌。竹笋即竹的嫩茎，柔嫩清香，滋味鲜美，历来被誉为“蔬中第一品”。其分布于长江流域及南方各地，含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、B2、C等成分，能促进肠道蠕动，帮助消化、去积食、防便秘，具有开胃健脾、通肠排便、美容护肤等功效。
1.开胃健脾：竹笋中含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋特有的清香，与各类食材一起烹煮，鲜味更为突出，它能溶于汤汁中，使菜肴更具美味更诱人，有利于食品的摄入，可开胃、促消化。
2.降三高：竹笋低糖、低脂，是“三高”患者的理想食物，其中含有的钾非常丰富，能调节血压，对于保持血压健康非常有帮助。
3.通肠排便:竹笋性寒通利，含有的植物纤维能增加肠道水分的储存量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，有利于粪便排出，能用于治疗便秘。
4.排毒保健:竹笋含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，能加速胆固醇的代谢，所以能降低血中胆固醇，同时还能减少毒素在肠道内的停留时间。
5.美容护肤:竹笋中含有大量的人体所需要的蛋白质、氨基酸、维生素和钙、磷、铁，对维持人的皮肤、黏膜和肌肉的营养，保持面部皮肤的细嫩也十分有益。同时竹笋中有较多的纤维，在食用过程中能增强人面部肌肉功能，能使微循环血脉流畅，保持黏膜和皮肤的正常生理状态。
食品安全投诉及建议
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撰稿：王霞
排版：王霞
初审：韩强
中审：杨勤
终审：唐大勤、王小燕
