健康养生盼您身体好，心情好！
随着年岁的增长，许多中老年人开始面临夜尿频繁的问题，这不仅影响了睡眠质量，还可能导致白天精神不振，影响生活质量。夜尿频繁，往往是肾气不足、身体虚弱的表现。中医讲究“药补不如食补”，通过合理的饮食调养，可以有效改善这一状况。今天，就为大家介绍一款传统而有效的食疗佳品——党参黄芪炖猪腰汤，它不仅能够补肾补气，还能减少夜尿，让你重拾一夜好眠。
党参黄芪炖猪腰汤：补肾益气，固本培元
养生价值
党参和黄芪，是中医常用的补气药材，被誉为“补气双雄”。
党参能补中益气，健脾益肺；黄芪则能补气升阳，固表止汗，利水消肿。
两者搭配，既能增强免疫力，又能改善气虚乏力、食欲不振等症状。
猪腰，作为食材，中医认为其有补肾益精、利水消肿的功效，特别适合肾气不足、夜尿频繁的人群。
党参黄芪炖猪腰汤，将药材与食材完美结合，不仅味道鲜美，更能有效补肾益气，固本培元，对改善夜尿频繁、腰膝酸软、精神不振等症状有显著效果。此外，此汤还能增强体力，提高生活质量，是中老年人滋补养生的理想选择。
食用禁忌
虽然党参黄芪炖猪腰汤益处多多，但并非人人适宜。感冒发热、体内有实热者应避免食用，以免加重病情。
同时，因个人体质差异，食用前最好咨询医生或营养师的建议，确保食疗安全有效。此外，由于猪腰胆固醇含量较高，高血脂患者需谨慎食用，适量为宜。
做法
准备材料：党参30克，黄芪30克，猪腰一副（约200克），姜片3片，盐适量。 处理猪腰：将猪腰剖开，去除白膜和筋膜，切成薄片，用清水浸泡半小时，去除血水，捞出沥干备用。 药材清洗：党参、黄芪用清水洗净，备用。 炖煮：将处理好的猪腰、党参、黄芪、姜片放入炖盅内，加入清水适量（约500毫升），盖上盖子，大火烧开后转小火慢炖2小时。 调味：炖至汤色浓郁，猪腰熟透，加入适量盐调味，即可食用。
请点击下方
↓↓↓
关注健康养生
学点咱老百姓用得上的健康知识~
