立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。
立冬三候
立冬后，随着气温的逐渐降低，水开始结冰。特别是在黄河、淮海一带，气温变低，水面上开始出现结冰现象。
随着气温的进一步降低，土地也开始冻结。秦岭—淮河线以北的地区尤为明显，地面上出现冻土现象。
野鸡一类的大鸟在立冬后变得不再常见。古人认为这些禽鸟会变成蛤蜊藏在海水里面避寒。
立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会是个重要的节日。过去是个农耕社会，劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，立冬时节，人们有进补以度寒冬的习俗。在饮食方面，会选择吃一些温热补益的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，以增强身体的抵抗力。
贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”到了宋代，每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。
立冬养生知识
冬季昼夜温差大，应根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。特别是早晚温差较大时，外出应携带外套，以备不时之需。
冬季空气干燥，容易导致呼吸道黏膜受损，增加感染风险。可以使用加湿器或放置水盆等方式增加室内湿度，保持空气湿润，有利于呼吸道健康。
及时接种流感疫苗、肺炎疫苗等，是预防秋季呼吸道传染病的有效手段。特别是对于老年人、儿童、孕妇及患有慢性疾病的人群，更应重视疫苗接种工作。
立冬古诗词
宋·陆游
室小财容膝，墙低仅及肩。
方过授衣月，又遇始裘天。
寸积篝炉炭，铢称布被绵。
平生师陋巷，随处一欣然。
立
冬
夜
舟
中
作
宋·范成大
人逐年华老，寒随雨意増。
山头望樵火，水底见渔灯。
浪影生千叠，沙痕没几稜。
峨眉欲还观，须待到晨兴。
立
冬
明·王稚登
秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。
一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。
