hi，我是“伍点养身”。
人到了一定年纪，身体抵抗力下降，毛病也多了起来。
有些人夜晚总是起夜，有些人夜晚总是感觉口干。
于是，每天晚上都要醒来四五次，根本就睡不好觉。
那么，为啥老年人晚上睡觉时总是感觉口干呢？是因为喝水太少吗？
一、糖尿病
患上糖尿病以后，如果血糖控制不佳，人体为了维持血糖的稳定，就会促使葡萄糖从肾小球中滤过。
但肾小球的滤过能力是有限的，如果超出了自身能力范围之外，就会导致过量的葡萄糖没经过滤过就直接进入尿液当中，产生渗透性利尿。
同时，糖尿病患者还有口渴症状，当体内水分大量丢失，便会导致血浆渗透压增高，刺激口渴中枢，产生口渴感。
三多一少是糖尿病典型症状，包括口渴、多尿、吃得多但体重减轻，同样也会影响睡眠。
二、干燥综合征
我们人体有三大唾液腺，即腮腺、颌下腺、舌下腺。其中腮腺是最重要的，主要用于分泌唾液。
而干燥综合征，是一种与泪腺、唾液腺有关的自身免疫系统疾病。
除此之外，还可能会出现皮肤干燥、阴道干涩等的症状。
三、尿崩症
正常人的体内都有抗利尿激素，这种物质可以作用于肾小管，促进肾小管重吸收水分。
但也有一些人，却缺乏这种激素，就会导致肾小管重吸收水分的能力下降，从而出现多尿、口渴、低比重尿等症状。
尿崩症患者每天的排尿量大多在4～10升之间，量非常大，颜色较为清亮，正因为排尿量大，对水分需求也高，容易出现口渴口干症状。
四、呼吸系统疾病
呼吸系统疾病，比如扁桃体肥大、鼻炎、睡眠呼吸暂停综合征、鼻中隔偏曲等。
患有呼吸系统疾病，可能会因为鼻腔不通畅而造成夜间张口呼吸，从而导致水分丢失增加，出现缺水口干的情况。
晚上总是感觉到嘴巴干怎么办？
1、查明原因
如果排除因缺水等原因导致的口干，建议考虑疾病的原因，及时到医院查明原因，尽早治疗。
2、吃点甜瓜
秋季口干可以适当吃点富含水分的甜瓜，它含有比西瓜还高的蛋白质、钙质和糖类。
适当吃点甜瓜，其中的有益物质有助于口干舌燥、大便秘结、小便黄赤、心烦头昏、腹满食少等症状的改善。
3、喝点汤羹
银耳糖水：准备银耳、枸杞、红枣、甜玉米粒、冰糖，加水煮烂，有利于缓解秋燥。
荸荠银耳羹：准备荸荠、银耳、莲子、枸杞子、冰糖，准备好材料炖煮40分钟，有助于祛燥解渴。
秋季气候干燥，大家不妨适当食用以上汤羹，同时多喝水。
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