在大多数人的印象中，脚后跟干裂大多是皮肤缺水所导致的，但是如今随着研究的进一步深入却发现，脚后跟干裂很有可能与其他疾病有关。如果你也好奇的话，下面不妨一起来了解一下。
脚后跟干裂，或并非是皮肤缺水所致
脚后跟干裂是临床上常见的皮肤损害，引起脚后跟干裂的原因有很多，对于本身属于干性皮肤的人群或者老年人来说，全身皮肤都干燥，足跟部皮肤表面油脂少，而表现皮肤干燥尤其明显，足跟部皮肤角化、增厚、脱皮和皲裂。
除了皮肤缺水的原因之外，脚后跟干裂还与肾气不足有着直接的关系。黄帝内经中，曾记载有诸形于内，必形于外，意思就是说当人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来。
人体的肾经在脚踝一带行走的路线是，循内踝之后，别入跟中，脚后跟这个地方就是肾经走过的路线，也是它负责管辖的区域，如果在这一带出现了脚后跟疼痛、发痒、开裂等情况，很有可能是肾经的精气不足导致的。
不知道大家有没有好奇过，到了秋冬季节，天气比较干燥，确实会影响身体皮肤润泽的效果，但是为什么娇嫩的面部皮肤不会开裂，而藏于袜子中的脚后跟却先开裂了呢？其实这都反映了肾气不足。
肾虚并不是男人的专病，更是女性衰老多病的祸首，对于女性来说，肾气不足还表现在很多方面，大家不妨提前了解一下。
肾气不足，身体会出现哪些迹象？
1、口气较重
肾气不足而引起的口气较重与炎症性疾病而引起的口臭症状并不相通，是指在饮食过程中逐渐倾向于辛辣刺激的食物，难以接受清淡的粥类以及蔬菜、水果。
逐渐倾向于辛辣刺激类的火锅以及麻辣烫食物，虽然能够在短时间之内满足自身的口味需求，但也会加重胃肠道系统所承受的压力负担。
2、少白头
中医学角度表明肾主生发，一旦出现肾气不足的现象，也会导致白发滋生，并不与年龄因素所影响而引起的衰老现象相似，而是从发根部位逐渐变黄，随后依次变白生成白发。
3、失眠盗汗
排除情绪因素所影响，若在短时间之内出现了失眠、晚间盗汗的症状，也要引起及时的警惕，避免是由于肾气不足而引起的排毒受阻问题。
中医学角度认为肾汗为心液，一旦出现晚间频频盗汗的现象，多半是由于阴凉处不够收敛而引起的持久性症状，应当进行及时调理。
4、手脚冰凉
体内湿寒气堆积过多的女生，通常会在生理期阶段出现手脚冰凉的情况，经血分泌不足也会导致腹部疼痛较为明显，短短4~5天时间之后，自身的不适症状就会有所缓解。
若男性在日常生活中频繁出现手脚冰凉的症状，多发于自身的肾气匮乏密切相关，导致人体血流循环受阻，无法及时补充四肢补位所缺乏的能量、热量成分。
5、关节异常
中医学角度表明肾主骨，一旦出现肾气不足或者是肾脏病变的问题，也会影响个人的骨关节健康，出现关节疼痛、酸痛、机体疲惫乏力的明显特征。
如何养护肾脏健康？
1、不乱用药
养护肾脏能做的就是尽量对肾脏不构成伤害，不构成伤害最好的方法是不乱用药，生活中间常见的不明来源的中药、保健品、草药、土方都有可能对肾脏造成伤害，所以把握的原则是非必要不用药。另外抗菌素、止疼药对肾脏也有可能造成伤害，所以这种药物的应用原则也是非必须不用药。
2、热水泡脚
泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
3、多喝水
都知道多喝清水有利于肠胃通畅，帮助人们排便，因此多喝水当然也能够达到很好的清除肾脏垃圾作用了。因此人们一定要坚持每天喝八杯水，而且应该尽量喝温水，不要喝太冷的。身体在每天夜间会有大量的垃圾残留，所以早上喝一杯温水是最佳肠胃肾脏的排毒时间和方法。
频繁出现脚后跟干裂现象，应当如何缓解？
1、多吃水果蔬菜
排除体内肾气缺乏因素所影响，若在短时间之内频繁性出现脚后跟干裂的问题，多半是由于体内水分、维生素缺乏引起的正常现象。
可通过多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜进行有效改善，有利保持皮肤肤质富含弹性，补充人体皮肤表层所缺乏的胶原蛋白成分。
2、涂抹乳霜
建议大家在洗完澡之后，一定要养成涂身体乳的好习惯，不仅有助于呵护人体，皮肤健康也有助于改善水分缺乏而引起的皮肤干裂问题，间接性达到护肤、养肤的功效。
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