得了高血压，就要长期服用降压药，如果血压得不到很好的控制，对血液系统、神经系统等都会造成很重的损害。
数据显示，由高血压引起的脑梗死的发病率大约是心肌梗死的5倍，而我国脑出血的比率比欧美国家的白种人大概高出3倍。
所以，高血压患者一定要特别注意血压的控制。对于身体状况还算好的高血压患者，在身体可以耐受的情况下，最好将血压降低到130/80mmHg。
而原因是因为亚硝胺杂质含量超标。
说到亚硝胺，想必大家还是不会陌生，经常与它一起出现的是亚硝酸盐。亚硝酸盐在剩饭剩菜中较为常见。
亚硝酸盐在特定的条件下(酸碱度、微生物和温度)会转化成亚硝胺。
那么，对于市面上未召回的同一种降压药，大家还能放心吃吗？
实际上，既然未召回，说明质量是合格的，并不建议大家自行停药活换药。
如果实在想要换药，也要在医生的指导下换，以免影响治疗的效果，耽误了病情。
对于高血压患者来说，降血压的过程，就好似一场漫长的马拉松。
有些老人，吃了一段时间的降压药之后，看到血压控制好了，就自己把药停了，结果一段时间过去，血压比之前更高了， 并发症也来了。
降血压，不同的阶段需要有不同的策略，而这个策略，最好由医生来协助制定，医生会根据患者实际情况，给予合理剂量，实行“剂量个体化”。
在服用降压药的同时，高血压患者还要配合饮食控制，多吃高钙、高钾、高镁、高纤维的食物，避免高盐食物：
高钙食物：每日钙的推荐摄入量为1000毫克。含钙高的食物包括奶及奶制品、豆类、绿色蔬菜、芝麻酱、鱼虾等。
高钾食物：每100克中含钾高于800毫克以上的食物包括黄豆、黑豆、蚕豆、红小豆、白扁豆、冬菇、紫菜等。
高镁食物：每100克食物含镁高于200毫克以上的有麸皮、南瓜子、山核桃、黑芝麻、葵花籽等。
高膳食纤维食物：建议每天膳食纤维的摄入量为25~30克，如蔬菜、水果、豆类等。
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