hi，我是“伍点养身”。
春节来临，亲朋好友相聚，难免要喝上几杯。
但要提醒大家的是，小酌怡情大酒伤身，一定要注意少喝或不喝。
特别是患有糖尿病、痛风、冠心病等疾病的中老年人，还是要以健康为重。
一项研究发现，饮酒者发生胃癌的可能性是不饮酒者的1.76倍。
约有75%以上的头颈部肿瘤由吸烟和饮酒引起。
已经多项研究证实，安全的饮酒量为0。
那么，如果一个男人实在戒不了酒，具体对身体有何影响呢？
1、脑卒中风险上升
《柳叶刀》(The Lancet)一项针对我国51万成年人进行的为期10年的随访研究发现：
平均每日饮酒量每增加40克，脑卒中风险上升35%。
特别是男性朋友，长期饮酒会诱发8%的缺血性脑卒中以及16%出血性脑卒中的风险。
2、增加房颤风险
不论是喝啤酒还是白酒或者红酒，不论是适量饮酒还是过量饮酒，都会增加患房颤的风险。
研究发现，每日酒精摄入量增加10克，房颤的风险就会升高1.08倍。
特别是本身患有阵发性房颤的患者、消融术后患者，更不适合饮酒。
3、增加多种癌症的发病风险
美国癌症协会认为，长期饮酒，会导致口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌等7种癌症的发病风险随之升高。
《自然（Nature）》上发文提到，不管是小酌还是大醉，都会增加头颈癌、食道癌、肝癌、乳腺癌、大肠癌等癌症的发生风险。
而且，患癌的风险还会随着喝酒的时间、喝酒的量的累积而升高。
4、伤害前列腺
酒能扩张血管，还可引起前列腺以及其他内脏器官充血，导致慢性前列腺炎，且治愈后易复发。
5、导致体重增加
不少人可能认为喝酒与体重无关。
但实际上，酒的含糖量、嘌呤含量、热量都是偏高的。
比如一瓶500ml的啤酒以及一杯200ml的红酒热量相当，都是150千卡，要连续步行40分钟才能消耗完。
热量如果未得到及时消耗，便容易变为脂肪，在体内堆积，导致肥胖。
再加上饮酒还会降低身体吸收维生素A、C、D、E、叶酸和类胡萝卜素的能力，也会导致体重增加。
另外，长期饮酒，还会增加冠心病、心衰、致命性主动脉瘤、致命性高血压等疾病的发生风险。
所以说，从健康的角度来说，想要避免酒精对身体的伤害，最好的方法就是少喝或不喝。
如果戒不了酒，也要注意，尽量避免空腹饮酒、大量饮酒。
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