分辨外界评价,不内耗自己

教育   2024-10-11 07:16   美国  

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女性朋友们,大家都支棱起来!

米小粉

  这个单元上一次刺痛了我,这一次也一样,因为我就曾是那个被评价和羞愧遮蔽了眼睛的人。
  生完娃之后,同事们评论我变温柔了。我知道,我不是变温柔了,我本来就温柔,我只是没有那么干练了,也懒得去跟他们较真了。
  同样是生娃之后,家里人评价我有娃变强势了,我知道,我不是变强势了,我本来就是个执着的人,我以前不想争执,现在要为娃争取自由呼吸的空间了。
  是的,我现在很清楚自己的状态,对评价的态度为:谢谢关心,会酌情考虑。
  我爸评价我就是对人不对事的,他甚至会跳过评价事情本身,直接攻击我的性格,做事的思维,以及我的道德。他还会同时贬损我妈,说我妈没有教好我,我妈大部分情况下,忍了,忍不了就吵架。在这种环境下,我从小做选择时会思考父母认可的概率,大人称之为,善解人意,懂事。在外人眼里,我一直都是乖乖女,只有我知道,这消耗了我很大的精力,成为困扰我的噩梦,限制了我的发展,并影响我至今。
  我读书的时候,做国家自然项目,导师给的工作量很大,我经常在实验室里超过14个小时。我爸会经常给我打电话,时不时问我去不去相亲,说我不能砸他手里了,影响不好。有个晚上,实验室就我一个人,我就开了功放,继续带上手套做实验,我听到同样的话语,没忍住眼泪,滴到了样品上,完蛋!!!重做又要一周,可下周还有下周的实验呢!于是我脱下手套,按了关机键。我的手因为长时间戴手套,全是汗,泡得皱巴巴,我单手长按关机键的时候手滑了好几次,导致我关机的动作,慌乱。最后我用上另一只胳膊肘去抵住手机,这才狠狠按住了。这时我又庆幸了一下这个样品沾水不会有安全风险,丢一般垃圾就完事了,人稍微放松了点。
  我不谈恋爱是犯了什么罪嘛?我为什么只会哭呢?我为什么还要被他们束缚着呢?我在学校表现得很好呀,他们为什么不高兴这点呢?我不好吗?我做错了嘛?到底发生了什么,结婚忽然比学业重要了?
  我想不明白,反正实验不能继续了,索性痛哭了一顿。等我缓和了情绪,当即决定,谁都不能影响我搞实验,这种污染样品的事情下不为例。
  我对实验成功的渴望让我有了勇气去对抗杂音,我发现我拒绝催婚之后,确实听得越来越少了,同时我爸开始对我有了新的评价,翅膀硬了不听话了。
  对哦!我现在的翅膀还有点子硬呢!我为什么要那么在意他的评价,为什么要羞愧自责呢?我的哪次成功是因为羞愧自责获得的呢?都说一代更比一代强,我在学业上应该是比他强了,他那些老黄历能不能改改了?他大概率改不了了,但我是不是可以不完全听他的了?在我拿到论文录用通知的那个下午,我告诉自己,我可以不那么听话。
  当我不那么听话,作为成年子女不完全执行父母的期待,这迟来的叛逆期让家里人(还有家里亲戚)确实不适应,这种不适应因为我谈恋爱的消息被冲淡了很多。此处应该感谢一下时机?
  谈恋爱的时候,我把真实的自己挖出来了,没束缚啊!我直面自己的期待,想做就做,为所欲为,确实痛快!
  家里是搞清楚了,我在职场学会想不做就不做,拒绝一些自己不想做的事,又花了五年。可能是知道我会被“人善被人欺”,邻居家哥哥早就跟我说过“善良需要一点聪明,善良的聪明不一定可取,聪明的善良更有益”,我品了好多年,年纪大了才慢慢懂得了些。
  有些工作不会做,不是该马上羞愧自己水平不行的,学就完事儿了,不必多想。拒绝也不是要判死刑的罪过,我现在拒绝一些工作是这个思路:首先这个工作是不是我的权限和能力范围的,可不可以去做都是疑问(不要怀疑,都是事实);然后这个工作是否有益于我的职业发展道路,完全只是帮忙的工作,这个人值得去帮助吗,互帮互助的可以,那种看我耳根子软,就想来白嫖我工作时间的可不行了(以前不胜枚举,黑历史);最后,公司这个平台与我的关系也不是谁求着谁,中年职业妇女的底气在资质经验,在合作伙伴,在工作能力,这些在行业里通行,同时,公司那么多人,也不是非你不可,领导可能问很多人,不止你一个,你拒绝不是什么大事(哎,还挺经常的)。想明白了这三点,我拒绝的时候,我的良心活蹦乱跳!
  分辨外界评价,不内耗自己,守住自己的底线,才能更好对社会做出一点有意义的事,就是这节课对我的启发意义。


陈忻儿童心理
发展心理学博士(康涅迪格大学),美国儿童发展研究协会会员,在美国高校任教,教《发展心理学》、《青少年心理学》、《儿童的教养、学习和发展》等。两个男孩的妈妈,著有《养育的选择》。分享心理学的理论及育儿实践,孩子的成长故事。养育路上,和你同行。
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