新年贺词丨在心里种下希望的种子，人生就不会荒芜
健康
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2024-12-31 20:00
福建
文丨潘战和
日月其迈，岁律更新。回望过去的一年，一幕幕画面依然鲜活如昨，让人百感交集，心潮难平。作为医生，对身处困境中的人总会更多一份关注。经常收到各种私信和留言，或健康咨询，或表达感谢，更有倾诉：流年的不顺，身心的疲累，求医的艰辛…
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01
安 顿
谁的生活都不容易，相信很多人都有同感。活着活着莫名心情不好，忧伤总在某个不经意间悄然袭来，似乎有什么东西压在心头，挪不动搬不走，焦虑如影随形。身心本合一，心乱百病生。心烦则意乱，疾病就有了可乘之机，身跟着就弱了；而身弱之人，更容易不受控制胡思乱想，无名焦虑，莫名不开心。身弱则心弱，心弱更身弱，不知不觉间陷入死循环中...大道至简，繁在人心。常言道：心宽一寸，病退一丈。不妨试着从“心”开始，看开，然后放下，一切也就释然了。一旦从某个点切入进去，循环破了口，就难于再继续下去，慢慢会切换到另一个良性频道：心态好了，身体也会随之悄然好转起来，反之亦然。把心安顿好，死结就会解开，一切终将会顺起来好起来。
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02
破 局
有人会说，道理我都懂，但就是做不到。相信很多人都有过这种经历：一会儿想通了，一会儿又想不通，反反复复…..遇到挫折，遭遇不幸，往往容易萌生“出世”的念头，但人性凡尘欲望难除，“入世”之心萦绕不去。于是，在“焦虑纠结的痛苦”与“豁然开朗的通透”之间反复切换，一天下来，啥也没干，却感觉累得要命。这，就是我们常说的“精神内耗”！自己与自己的战争，不可能会有赢家，最终的结果必然是疲累不堪，身心两弱，逐渐丧失了对生活的信心和面对未来的勇气。接纳自己，这是改变的第一步，也是关键的一步。接纳自己的情绪，接纳自己的现状，不管是称心的，还是不如意的，那都是你自己的，不必要自我否定。“沉”下去，跟自己重归于好。闲谈莫论人非，独处守心、群处守口，不必要的话少说，不懂你的人不解释，胸怀和格局是委屈撑大的。不要把时间耗在争名夺利、勾心斗角的纷争中，少关注那些与己不相干的琐事杂音。自我救赎，你先得要学会“屏蔽”，记住：不属于自己的圈子不要强融。“动”起来，让人生充实丰富。拥抱平凡的生活，让自己忙起来，认真踏实做事，真诚善良待人。别困住自己，动起来，去做自己喜欢的事，找到属于自己的兴趣爱好，去看那人间烟火气，去亲近那山水大自然。
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03
希 望
缺憾是人生的常态，有句话说得好：人人都有苦衷，事事都有无奈，不羡慕别人的辉煌，也不嘲笑别人的不幸。心怀感恩，感恩有机会来到这个世界做人。就个体来说，每个生命的诞生都是件极低概率的事，生命不过是一个一个美丽的“意外”，是各种机缘巧合的“偶然"。想一想，在我们出生之前，人世间的任何些微的变动或者父辈母辈哪怕一闪念的改变，你或者我，可能就没有机会挤进这个多彩的世界。能够来到这个世界生而为人，已经是莫大的幸运，没有理由不感恩。占了做人的指标，就不要浪费名额，就该好好活着，带着感恩的心态做人，善待自己，并力能所及去帮助需要帮助的人。如此，内心就会多一份安宁平和，也才会得到真正的快乐。在心里种下希望的种子，人生就不会荒芜。心小了，任何事都是大事；心大了，任何事都是小事。
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很喜欢一句话：无论你处于什么状态，你都要明白，生活的目标是健康和快乐呀！作为医生，最后再唠叨几句“废话”：①管住嘴，迈开腿，保持良好的生活方式，决不要成为挂在嘴边的空洞口头禅。这世界上最难做到的是坚持，行动起来且坚持下去！勿以善小而不为，勿以恶小而为之。②定期健康体检，做好肿瘤筛查，真的很重要，这个钱不能省也不要去省。③人生是没有回头路的单向旅程，不算太短却也并不很长，过一天少一天，活在当下，快乐活着，任何时候记得好好爱自己。
旧年不易，举杯敬自己，说一声辛苦了，感谢自己不懈的坚持！
新年已至，曙光在前，坚信未来可期。祝亲爱的你，新年快乐！
