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癌症最怕你做什么？其实很简单，关键是你有没有做到。
第一件事：自律，管好自己。
癌症能不能预防？大多数癌症能预防，降低风险，关键是你有没有切做到。不要总是第一个想到把责任推到你做不到的那部分，比如唉呀，这环境污染又不是我能改变的，这食品安全问题我也没办法啊。是的，这确实是个重要问题，需要去改变，但问题是，你自己能改为的那部分，你改变了吗？你做到了吗？很多人基本上没做到，这就是人性啊！
从细节着手，坚持做到，不抱侥幸心理，少一个危险因素，就少一份风险，要有风险意识！切记：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
癌症的最终病因尽管并没有完全弄清楚，但可以说与癌症发病和死亡相关的危险因素很多是基本明确的，包括遗传和环境两大因素。所谓的环境因素包括环境污染、吸烟、酗酒、食品和饮水污染、营养因素等，而这些与癌症相关的行为和环境危险因素是可以改变的，因此，可以说，多数癌症是有可能避免的。
特别强调“坚持”的重要性！在我看来，这世界上最可怕的是“坚持”，最有力量的也是“坚持”。“坚持”做错误的事，一些不良生活习惯如久坐、吸烟、熬夜，也许短期内看不出伤害，等到一二十年后，你就会后悔，癌症不是一日“养”成的；“坚持”做正确的事，那怕是毫不起眼小事，比如坚持运动，坚持戒烟到底，坚持改变不良的生活方式，你会受益终生，很多防癌的措施，必须要坚持才能见成效，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。
很多癌症的发生都与不良生活方式有或多或少的、直接的或间接的关系，这些不良生活方式某种程度上也是一种所谓的现代生活方式，比如吸烟、酗酒、缺乏运动和久坐、不良饮食习惯、熬夜、焦虑等。
不良生活方式涉及吃、喝、拉、撒、睡、生活、工作、心理等等各个方面，涵盖面极广，会增加患癌风险。如果能改变不良生活方式，养成良好健康的生活方式就可以一定程度降低癌症的发病风险。
比如不抽烟不喝酒，你真的做到了吗？
比如管理好体重，避免超重和肥胖。坚持运动，避免久坐。保证必要的睡眠时间，作息要规律，避免熬夜。你做到了吗？
比如健康的饮食习惯，管住嘴，不吃垃圾食品，不以饮料代替喝水，不喝或少喝含糖饮料，不吃得太咸，限制每天盐的摄入量，不吃或少吃腌制食品。分餐，不要共用碗筷毛巾等餐饮和生活用品，注意做好个人卫生防护，以减少或避免幽门螺杆菌等的感染。你做到了吗？
比如安全的性行为，避免婚前性行为、婚外性行为等不安全性行为，避免人乳头状病毒的传播。你做到了吗？
其实都是老生常谈，就说有几个坚持做到了？不要扯什么做到了也还是可能会得癌这种话，你这就是在找理由推责任。你真要是做到了，坚持做，那你得癌症的风险肯定是大大降低。
第二件事：体检，决不侥幸。
做好了第一件事，可以大大降低得癌症的风险，但当然也并不能保证百分百不得癌症。所以还要你做好这第二件事，那就是体检，做好早筛，不存侥幸心理。如此一来，那怕得癌症，也能尽可能早发现，从而早处理，那其实癌症也就没有那么可怕。
癌症筛查是针对那些外表健康、没有任何身体不舒服的人群所采取的早期筛癌查癌措施，目的是早期发现癌症，实现早诊早治，最终目的是为了降低人群癌症的死亡率。
比如，肺癌高危人群每年做一次低剂量螺旋CT检查。筛查发现的肺内结节，根据具体情况决定下一步的随诊和处理方案。
比如，女性的两癌筛查，即乳腺癌和宫颈癌筛查。适龄和高危女性要定期做乳腺癌筛查（乳腺X线检查，乳腺B超）。女性从21岁或有性生活后，要下期做宫颈刮片细胞学检测和HPV检测。
比如适龄和高危人群要主动进行胃癌和食管癌、大肠癌筛查、肝癌筛查等等。
关于筛查的更详细做法，请阅读以下链接⬇️⬇️
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